傷害很大，當父母在家中吸煙時，如果兒童長期暴露在二手煙中，就會出現咳嗽、氣喘、呼吸急促等癥狀，嚴重影響兒童的身體健康。二手煙中的有害物質也可能對兒童的免疫系統造成損害，使其更容易感染病菌，加重兒童的疾病風險。如果兒童長期接觸二手煙的話，也可能使兒童產生焦慮、抑郁等不良情緒。
壹、避免二手煙危害的措施：
1、保證家裏沒有二手煙
作為孩子的父母，需要自覺戒煙，或者盡可能減少吸煙的次數和場所，不在室內吸煙，並保持室內空氣流通。在家裏，我也會提醒家人不要在室內吸煙，或者把煙抽到戶外，避免孩子長時間處於有害煙霧的環境中。
2、要註意孩子的學校環境
學校應該是壹個健康的環境，學校也有相關的政策和規定來限制吸煙，但有些地方還存在壹些老師和學生在校園內吸煙的情況。作為家長，我們需要關註孩子所在的學校是否有關於二手煙的教育和宣傳，同時也需要提醒孩子在校內不要接觸吸煙的人和場所，不要吸入二手煙。
3、盡量不去吸煙場所
對於家庭外的公***場所，例如商場、餐廳、公園等，家長需要盡量避免帶孩子去吸煙場所，選擇離吸煙者遠壹點的位置。如果孩子長時間處於有害煙霧的環境中，可以戴上口罩或者其他防護用品，來保護孩子的呼吸系統。
二、個人經歷
我有了小孩之後，看到老公吸煙的時候，都會讓他出去吸煙，會提前和自己的家人說下二手煙對孩子的危害以及健康的影響。有時候家裏人會不理解我，認為我在小題大做。但是我對於孩子健康方面是不會讓步的，因此會讓家人待在專門的吸煙區域吸煙，不會讓家裏有任何的煙味。
在外面的話，我會帶著孩子去壹些兒童場所，如果去商場的話，也會盡量遠離吸煙人群，特別是看到有人吸煙的時候，我都會捂住孩子的口鼻，盡量遠離對方。在幼兒園的時候，也會給學校提出建議，讓學校設置壹個專門的吸煙區域，老師和孩子待在壹起的時候不能吸煙。
想要杜絕孩子不受到二手煙影響的話，這個是需要家長們壹起努力的，也是需要人們建立壹個二手煙危害的意識，認識到二手煙對兒童的影響，要讓吸煙人群主動的避免孩子吸入二手煙。