在漢末時期因為戰爭頻發，民不聊生，百姓吃不飽穿不暖，甄宓就勸母親打開糧倉來救濟窮人，可見她心地善良。甄宓的美名在此後被人歌頌，後來她嫁給了袁紹的兒子袁熙，袁熙可以說是最不被袁紹看重的兒子了。可能美女就是壹生坎坷吧，在官渡之戰中曹操打敗了袁紹，美貌的甄宓同時被曹操父子看中，曹操本來想把甄宓占為己有，但是奈何曹丕先人壹步請求曹操把甄宓賜給他，曹操不好意思和自己的兒子爭，便把甄宓賜給了曹丕。
婚後的甄宓為曹丕生兒育女，兩人過得也算琴瑟和鳴，甄宓從來不會爭風吃醋反而壹直開解曹丕要雨露均沾，曹丕有壹個弟弟叫曹植，在文學上頗有造詣，謝靈運曾評價他說：“天下文才不過壹石，曹植獨占八鬥”。這樣壹個有才華的人卻喜歡上了自己的嫂子，甄宓的美貌讓曹植心生愛慕，時常用詩文去贊譽她，其中《感甄賦》最為出名，後世流傳為《洛神賦》。
曹丕以為弟弟覬覦嫂子的美色，再加上那時候曹操重點培養曹植，讓他心生不平，對曹植懷恨在心，甄宓對此壹無所知。她發現兄弟兩人關系不好還勸說曹丕兄弟二人應當和睦相處。既然甄宓和曹丕的感情如此之好為何會落得那樣子的下場？其實主要是受到了陷害。
公元220年曹丕接受了漢獻帝的禪讓，登基為帝，在立皇後的時候，曹丕當然是首先想到了壹直陪伴自己的甄宓。但甄宓對榮譽和權力完全沒有興趣，不願接受，曹丕立後的旨意下了三次，甄宓婉拒了三次。
為了避免甄宓在地府告他，他聽信大仙建議：披發遮面，口中塞糠，甄宓就這樣被殘忍的處死了。美貌無雙的才女被曹植稱為洛神的甄宓就這樣香消玉殞。好在後來她的兒子魏明帝曹叡用同樣的方法逼死了郭女王為她報了仇。