1、改善呼吸系統：中醫導引術通過調節人體的氣息和身體動作，有助於平衡人體內氣血的流通。這個方法能夠緩解緊張情緒，使心理狀態得到放松，減輕壓力對身體所造成的影響。也能夠有效地幫助舒緩肌肉、放松神經等作用，在壹定程度上改善了人們日常生活中長時間保持壹個姿態而產生的不適感。
2、增強肺部功能：長期進行導引術可以增加個體自然力量與耐力，可提高機構器官之間協調性及其運轉效率。在此基礎上，導引術還具有漸進式鍛煉效果，能夠逐步提高個人最大攝氧量以及運動時心跳速度和排汗量等指標；也能促進新陳代謝過程並清理廢物垃圾從而達到增強肺部功效目標。
3、促進呼吸系統相關臟腑功能：導引術能夠促進人體的新陳代謝過程，改善身體內部器官的運作效率。這個方法可以刺激全身經絡和穴位，增強氣血循環、提高心肺功能以及調節免疫系統等方面的作用，從而達到促進呼吸系統相關臟腑功能目標。