環節壹：分享故事悟啟示
（此環節導師可以和學生分享自己與良師益友的故事，如沒有可參考沈從文的故事導入）
作家沈從文在22歲那年，離開老家湖南，兜裏揣著6塊7毛錢，獨自北漂，追尋他的文學夢。
可來到北京後，所有美好的幻想，通通都被現實擊破。他參加北京的升學考試，未能如願通過；他想靠寫稿謀生，寄出去的作品也都石沈大海，杳無音信。沒有收入來源，甚至兩三天都吃不上壹頓飯。走投無路的他，給北京的十多個文人朋友們寫信，可最後來看望他的，只有郁達夫。
郁達夫聞信趕來，看見衣衫單薄的沈從文，正用棉被裹著身體，提著凍得通紅的手在那兒寫作。見到此狀，郁達夫悲痛難掩，他將自己的圍巾摘下，輕輕拂去上面的雪花，披到沈從文的身上。
他邀請沈從文出去吃飯，結賬時渾身上下掏出了5塊錢，7毛錢給了飯店，剩下的全給了沈從文。寒冷的冬天，郁達夫送來的壹絲溫暖，讓沈從文備受感動，回到住處後，沈從文忍不住嚎啕大哭。後來他才知道，當時郁達夫自己的生活也不富裕，每月的薪資勉強養家糊口，自己想買壹條棉褲，忍了好久都舍不得買。
在沈從文70多歲時，郁達夫的侄女拜訪沈從文。兩人談及此事時，沈從文仍然熱淚盈眶感慨道：“那情景，我這壹輩子也不會忘記。”
說啟示：有趣的朋友，讓人身心愉悅，相處舒服；有才的朋友，能帶妳見世面，讓妳心生佩服；而有情的朋友，能在妳遇到困難的時候，為妳雪中送炭，幫妳渡過難關。這三種朋友，遇上任何壹種，都是難得的幸事。
環節二：良師益友在我心
此刻，我們駐足思考，感恩生命中擁有的那些良師益友。說說看妳身邊的良師是誰？益友又有哪些？說出妳最尊敬的或印象最深刻的壹位老師或朋友。
要求：能準確說出他（她）用最簡潔的語言說出他(她)的名字和稱呼，用簡潔語言說出性格特點，他（她）的哪些優秀品質值得妳學習？
環節三：感動瞬間有體悟
每個人遇到的良師和益友都都是不壹樣的，但它們給我們的啟發和感動卻是壹致的，請和大家分享壹段妳與良師益友相伴的歲月中發生的令人動容的瞬間，想想良師益友身上具備的***同品質是什麽？思考自己的交友標準是什麽？
導師引導學生理解與人交往的方法，在生活和學習中能感恩良師，多結交益友。
如：引用《論語》告訴我們的交友之道引導學生多交益友，遠離損友。
“益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。”意思是說：有益的朋友有三種，有害的朋友有三種。與正直的人交朋友，與誠信（諒，誠信）的人交朋友，與知識廣博的人交朋友，是有益的。與諂媚逢迎的人交朋友，與表面奉承而背後誹謗人的人交朋友，與善於花言巧語的人交朋友，是有害的。
又如? 與朋友交要有以下幾點意識：1、要熱情交往。2、要理解尊重。3、要以誠相待。4、要寬容諒解。5、消除依賴感（對父母兄姐的依賴
環節四：感恩師友勤表達
師友的壹個微笑，壹句話語，壹個動作，壹個眼神，都會在這個寒冷的冬日讓我們倍感溫暖。有話妳就說出來，請同學們利用課余各自給導師寫壹封信，再給最好的朋友寫壹封信，表達妳對良師益友的感恩，感恩遇見，感謝陪伴，感激壹起成長，並當面交給他（她）。