1卡=4.186焦耳，那麽1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路裏，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路裏。
營養學中也常用卡路裏（cal）來計算能量，簡稱卡，千卡也叫大卡。1千卡（kcal）的定義是將1克水在1個標準大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。
除了以上兩種能量單位，電學中的功率單位用瓦特來表示，力學中用牛頓·米來表示。但大多數時候僅僅討論焦耳和卡路裏，所以平時生活中可以不用討論其它能量單位。
擴展資料：
註意事項：
1、三餐要規律，定時定量。重點放在吃什麽，而不是完全不吃。只要控制好熱量的攝取，適當吃少壹點就好。
2、肉類要選擇脂肪含量相對少，而蛋白較高的。魚和雞肉是很好的選擇。反而豬肉是脂肪含量較高的。
3、多喝壹些水，喝水總是有助於清理腸胃和排除毒素。對減肥是大有益處的。但是要平均喝，不要壹次喝得太多，這樣也不好。
4、遠離高脂全脂類的乳制品，油炸食品也是。碳酸飲料也是肥胖的根源。不然美國就不會有那麽多胖子，因為他們愛吃快餐，正是油炸食品和碳酸飲料。?
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