骨盆就是連接脊柱和下肢之間的骨架，而骨盆因為性別和年齡等差異都會有所不同，生過孩子的女士骨盆壹般會變得比較的寬，所以在產後需要恢復骨盆。那麽產後恢復中心的骨盆修復真的有用嗎，產後可以騎自行車嗎?
產後恢復中心的骨盆修復真的有用嗎產後修復是否有用，這其實還是要因人而異，因為每個產婦的體質，以及身體具體情況都不同，所以修復後恢復的效果也會有很大差異。如果是懷了多胞胎，導致在懷孕過程中骨盆變形明顯，甚至是有嚴重的腹直肌分離，通常產後修復效果不會特別明顯。但如果在懷孕的時候，骨盆變形本身就不嚴重，而且也沒有腹直肌分離，只是單純的有陰道壁的膨出，通常產後修復就非常有用，而且恢復會特別好。
產後盆底肌修復非常有用。無論順產或者剖腹產，在孕期隨著子宮的增大，盆底肌受壓迫而變的比較薄弱。特別是順產的產婦，在分娩的過程，不停的往下用力，導致盆底肌功能受損，如果不及時做產後盆底肌修復，有可能導致產後盆底松弛，出現陰道壁膨出，子宮脫垂等，嚴重的可能導致大小便失禁。為了減少及防止這些並發癥的發生，產後需要及時做盆底肌修復。
產後可以騎自行車嗎女性產後壹定要註意休養的，產後想騎自行車也要在壹個多月以後了，壹般生理上恢復需要壹個半月左右的時間，由於生產的時候會出很多血，所以應該吃壹些補氣血的營養食物，可以適當的做壹些產婦健身操，有利於子宮恢復。
產後騎自行車是不可以的，因為月子裏如果不好好的進行身體的調理，如果落下病根的話 是很難根治的，像壹些劇烈的運動，有可能會影響子宮的康復甚至引起出血的發生，如果在生產時做過外陰縫合的話，會有外陰切口遭受再次損傷的危險。
有的女性朋友會擔心自己的身材變形，所以想要通過騎自行車的方式來減肥，其實將身體養好才是最重要的，再說減肥也不急於這壹時，等過了產褥期再減也不遲啊，可以在這段時間裏吃壹些清淡營養的食物，既可以調理好自己的身體，還不會導致體重的增加。