理療瑜伽就是傳統瑜伽，包含了傳統壹些調理身心靈的集合：如哈他瑜伽，勝王瑜伽，唯識瑜伽，能量瑜伽，業力瑜伽，瑜伽修息等。簡單來說，理療瑜伽就是通過系列調愈方法，達到理身療心，對生命自我調愈和自愈功能的修為健康改善。
從傳統的瑜伽角度來說，健身類的瑜伽屬於瑜伽邊緣性的壹種身體練習，僅僅就是肢體操的換代品，而瑜伽壹旦以單純的運動健身作用出現時，瑜伽本身的特質就發生了改變，它不再是瑜伽本身，僅僅是健身方式的壹種，這種模式化的肢體鍛煉健身，和擁有現代設備的健身方式比確實難有優勢。而瑜伽的價值也就滴水灌田，難有真正的身心調理效應了。
正如美國健身協會首席健身生理學家奎德?布賴恩博士所言，練瑜伽本身就是為了要達到修身目的，而不是健身模式，否則瑜伽真正的目的就大打折扣了。
瑜伽在國內開展了二十多年，有各種形形色色瑜伽鍛煉，很多人至今還認為瑜伽就是體式。瑜伽的確離不開體式，隨著溫和緩慢的練習，瑜伽體式的調理效果也是非常顯著的。但體式不是瑜伽的專利內容，體式在很多其它運動裏比如，雜技、舞蹈、武術、體操等都以不同的內容呈現。
那麽，究竟什麽才是真正的瑜伽呢?
世界上有兩類事物相互對應著但不能相互代替，壹類是傳統，壹類是現代。瑜伽是壹門具有幾千年歷史辯證哲理的傳統養生術;對於傳統而言，其年代越久則積澱越深厚，其內涵越博大深遠，無可替代;而對於現代來說，如現代科技，則越發展越先進，不斷更新換代，與傳統正好相反。因此，瑜伽不是壹門現代體式路數的替代運動。