旅遊中要努力始終保持身體健康。在旅遊中要註意適度增減服裝，要根據季節及氣溫的變化來適當安排衣服的增減。夏天要防止中暑，春秋兩季要註意冷暖適應天氣變化的需要，冬天要特別註意禦寒。旅遊中，還要註意飲食衛生。到了壹處新的旅遊地點，品嘗當地的特產、小吃、水果等特別註意新鮮、潔凈，壹定要註意食量適度和胃腸對某種食物水果等的適應性，不能任性、逞強。夏季旅遊可經常吃點大蒜、喝點醋。住的地方壹定要選擇適宜恢復體力疲勞而比較舒適的地點，晚間的睡眠時間壹定要充足。特別是壹些慢性病患者或身體不太健康、體力不好的旅遊者，更要註意晚間要有充足的休息時間。在遊覽各處景點時要量力而行。旅遊中壹旦身體出現不適，馬上要就近買些對癥的藥品或是到醫院去就診，以免病情加重而耽誤了及時治療。