旅遊是壹件好事，但我們畢竟不再年輕，身體的老化要求我們要愛惜身體，註意保持心理平衡，註意安全。具體來說，就是要求我們要註意壹下幾個方面。
（1）註意心理平衡
旅遊是件愉快的事情，也是比較疲勞辛苦的活動，如果缺乏足夠的思想準備，往往是高高興興踏上旅途，壹旦途中遇到不順心的事情，或身體出現小毛病，弄得神情疲憊，心情憂郁無心遊覽，甚至會中途掃興而歸。
這通常是由於心理調節不平衡所致。因此，要註意調整好旅遊途中的心理。
首先，對外出旅遊中衣食住行可能遇到的不便和困難，要有足夠的思想準備，壹旦遇到壹些問題，如車票買得不合適，或到站後事先通知安排的人沒有來接等，要能處之泰然，隨遇而安；不至於因小的麻煩而掃興。
其次，要盡可能地保持正常的生活規律。早起早睡，盡量維持住在家裏時的生活習慣，使人體的壹系列條件反射不致於受到破壞。
再則，要按實際情況制定旅遊計劃，既要照顧到遊玩，又要適當休息，切不可為了趕時間而過於疲勞地觀賞遊覽，使自己的精神處於高度緊張狀態。
（2）註意飲食衛生
在旅途中，常因飲食不衛生，或暴飲暴食而引起急性胃腸炎或其他傳染病，既影響了健康，又使人不能盡興暢遊而遺憾。所以，壹定要註意飲食衛生，做到飯前便後洗手；盡量做到壹日三餐；飯前飯後要有壹定的休息時間。在品嘗當地名吃及土特產時，尤其要註意衛生。
（3）註意旅遊安全
外出旅遊最好是相約幾個誌同道合的人結伴而行，以便旅途中相互照顧，在旅遊中要切實做到量力而行。不會遊泳的不要擅自到海裏、河裏遊泳，即使是會遊泳，也應先了解清楚遊泳場地的有關情況後再下水。