? 從某壹個小角度來看，這是密集恐怖癥，不過不用怕，可以嘗試著去慢慢改變。
密集人群恐懼癥壹般是壹種心理上的疾病，引起的因素可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。平時多註意休息，合理膳食，均衡營養。也可以進行中藥調理，
1、催眠療法： 精神分析師將妳催眠，挖掘妳心靈或記憶深處的東西 ，看妳是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到妳發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
2、強迫療法： 醫生讓妳站在車水馬龍的大街上 ，或者讓妳站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對妳進行強迫治療。
面對密集型恐懼事物的時候，妳的心理上會感受到壹定的不適，然後身體上也會引起壹定的不適性反應。這個時候需要我們去放松自己的精神，盡量舒張自己的身體，從而使得自己的恐懼的感覺不會被有意識強化，這樣的話妳的感覺也就會逐漸緩解。
想象另壹幅美好的畫面，當然要與之相關的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然妳不見得喜歡它，但不是十分的討厭，再聯想到戴這個毛衣鏈的人，最好是我喜歡的人，那麽這種感覺就會更加令妳賞心悅目。
?朋友是妳人生中的壹劑良藥，交友是人生存在的非常意義。有個相知己的朋友在身邊鼓勵妳和支持妳，這會讓妳的心理上獲得積極向上的感覺，這種向上的感覺更有可能去緩解甚至克服密集恐懼心理。