為什麽道理我都明白但是卻做不到？
隨著互聯網的普及，微信公眾號和朋友圈成為了人們的主要信息來源，於是出現了壹種現象。
人們感覺自己每天都在被正能量與大道理所包圍，可是合上手機，卻仍然無法面對生活中的種種困境。於是對自我的否定，對世界的懷疑更甚，內心劇烈的沖突更加劇烈。於是就出現了：道理我都懂但是做不到的困惑。我們懂得很多道理，也很努力，但是為什麽就是做不到呢，有下面幾點原因，可供大家參考。
壹.信息超載。
人們習慣性的不斷地獲取新事物，但並不將其付諸於實踐，從而導致信息超載。但實際上，重復閱讀或者練習自己已經學過的知識，帶來的價值還要更大。要改變我們的認知模式，不是追求知道得多，而是追求知道的精。想清楚哪些東西是我們真正需要的，然後反復地練習，學精之後再去學習其他東西。
二.消極過濾。
大腦在學習知識的時候，有個消極過濾系統，會用消極的心態建立防禦機制，在無形中陽礙了學習新知識的熱情和態度。對於這個問題，我們要改變自己的態度，去接納新事物，先積極認可壹個觀點或新方法的可行之處，再提出進壹步的建議，最後再拋出可能存在的危險。
三.缺少跟進。
我們在做壹個計劃的時候，剛開始很有熱情，但是缺少跟進，不知道後續應該怎麽做，也不知道自己做得好不好。壹旦熱情消退，就馬上投入到另壹個新鮮事物中。最好的辦法就是建立反饋機制，在做的過程中給自己建立關鍵節點，然後不斷地去反饋和問責，問問自己哪裏做的好？哪裏做得不好，需要改進？
最後，總結如下:
第壹步，改變認知。找到那些對我們重要的知識和技能，進行精要式學習。
第二步，改變態度。訓練綠燈思維，減少我們對事物的偏見，客觀地對待。
第三步，改變行為。建立反饋機制，跟進我們的計劃。
“道理”妳只是懂了壹次，而真正決定行動和無意識反饋的，卻是在妳身體裏運行過成千上百次的自動化意識。那些從別處搬來的“道理”在真正用的時候壓根不會起作用，因為它在妳的意識中太淺了。為了讓後來認同的真理植入到腦裏成為新的思維，妳只能壹次次去加深懂得。
這是壹個持續的過程，絕對不是讀壹次就頓悟，就可以從今以後都過好生活了。培養壹個可見的習慣，我們都明白需要重復嘗試去做，培養壹個摸不著的思維其實也是需要重復去嘗試。所以，壹時做不到，改變緩慢且反復，不用苛責自己，堅持下去，才會真的有所改變。