1、每天至少喝2000毫升水
2、每晚泡腳20分鐘
3、多喝檸檬水好處多多
4、發燒時不宜吃雞蛋
5、多吃玉米紅薯好處多
燉雞湯不要先放鹽0
7、每天記得吃早餐
8、饅頭比米飯更益補鋅
9、煮粥和炒菜不能放堿
10、吃葡萄有利於護肝
11、常吃生花生可以緩解胃病
12、多食核桃有益心臟
13、多吃綠色食物可養肝
14、多吃黃色食物可養脾
15、多吃黑色食物可養腎
16、多吃紅色食物可養心
17、多吃白色食物可養肺
18、腎病不宜食楊桃
19、香蕉是廉價減肥藥
20、爛水果不爛部分也有毒
21、不能用濃度為95%時酒精消毒22、減肥減不下去就是濕氣太重了
23菠蘿可以護胃
24、蘋果可降血壓
25、多吃西紅柿美白
26、多喝水能排毒，防腎結石
27、清晨不宜開窗通風
28、吃海鮮不宜喝啤酒
29、喝完牛奶最好喝口白開水
30、魚刺卡喉不宜酷療
31、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲
32、白酒不宜代替料酒做菜
33、不宜用沸水煎藥，服藥不加糖
34、老人晨練宜先進食
35、運動後可喝杯牛奶
36、筷子最好半年換壹次
37、健身前熱身很重要
38、運動損傷應“冷”處理
39、步行適量能使大腦更年輕，每天步
行30分鐘
40、每晚要有7~8小時睡眠，11點前入睡
41、牙齦出血要盡快更換牙刷
42、正確刷牙比選擇牙膏重要
43、強忍淚水等於慢性自殺
44、打噴嚏時不能捂嘴
45、熱水袋比電熱毯更益健康
46、白開水超過三天不能喝
47、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳
48、醋泡可以軟化血管
49、綠茶可預防肝病
50、起床不宜馬上香被子
51、午睡有助於預防冠心病
52、酒後喝咖啡易發高血壓
53、午茶有益增強記憶
54、常梳頭有益健康
55、長時間微笑有利健康
56、空腹不宜喝蜂蜜
57、不宜空腹喝酸奶
58、西瓜不宜長時間存放冰箱
59、盡量多素食
60、海帶可以預防高血壓
61、刷牙，洗臉宜用溫水
62、胖大海泡茶不宜長期服用63、午睡有助於預防冠心病
64、不宜用塑料袋保存果蔬
65、幹嚼食物可防止大腦老化
66、上午曬太陽有利於健康
67、蹺二郎腿會影響健康
68、戴帽子不宜過緊
69、曬被子不能拍打
70、臥室窗戶留縫有助於睡眠
71、膽固醇高者少吃魷魚72、海蜇皮能緩解高血壓73、食肉過多對身體有害
74、骨折初期不宜喝骨頭湯
75、常喝豆漿有益健康
76、泡腳溫度不宜過高
77、濕氣很可怕，有濕盡早除
78、破損瓷磚幅射較大
79、感冒不宜喝苦丁茶
80、食肉過多對身體有害