1、既鍛煉思維又愉悅身心，有益培養人耐心細心，舒緩大腦並讓其得到充分休息。研究發現，下棋用腦貌似增加大腦負擔，其實下棋不只用到左腦，而是左右大腦都會用到。下棋不需要註意力太過集中，更無須絞盡腦汁。下棋的過程會讓大腦神經元連接更快，進而緩解焦慮，更加輕松，延長註意力持續時間，增強自信心。
2、下象棋能提高少年兒童的邏輯思維能力和形勢判斷能力，從吃虧和得利開始，要下好棋必須得學會數學計算，學會邏輯分析，並預知其後幾步的情況，並有嚴密的計劃性作保證。
3、下象棋能鍛煉學生的豐富的想象力，敏銳的洞察力及獨特的創造力。因為象棋其四分之壹是藝術的屬性決定了它。
擴展資料：
下象棋的技巧口訣：
1、明顯攻著不易得手，切忌壹廂情願，意圖僥幸，應註意攻著之暗度及深度。
2、中局炮勝馬，殘棋馬勝包。
3、中路無法突破或我方陣型有缺陷時，中炮位置應予調整（移形換位）。
4、要註意兌子，得子後的棋形及先手得子失先非上策。
5、奕棋的思考方向在於尋找己方的最佳可行途徑；阻擾對方的最佳可行途徑
人民網-晚上下棋睡得香