壹、愛妳的程度很高對妳來說意味著什麽呢？
妳提到了自己總是通過熱惹惱或者挑戰伴侶的底線來衡量他愛妳的程度，並且我感覺我對他愛的越深越處在壹種極不安全感的狀態。從這些描述中，讓我感受的到的是妳在關系中缺少壹些安全感，是這樣嗎？
同時，我也想和妳就這些壹起討論壹下。妳上面提到了自己處在壹種極不安全感的狀態，這種不安背後是什麽樣的情緒呢？是焦慮，恐懼害怕”被拋棄“還是什麽呢？對於很多人來說，關系越是好，愛的越是深，他們可能就越害怕被拋棄，越會不安。另壹方面，我們可以壹起來討論壹下，證明了他愛妳的程度很高，對妳來說意味著什麽呢？意味著妳很安全，意味著妳值得被愛......這些問題的探索和討論會幫助妳更好的明白自己的內心。
二、投射
心理學上有壹個投射的概念，簡單的理解就是我們把自己的想法投射到外界環境當中。像先入為主就是壹種投射了。比如：我和妳打招呼，而妳沒有回應我，我就覺得妳是看不起我，但事實上妳走神了沒有註意到我了。而看不起我，就是我對妳的壹種投射，這種想法來自於我自己。
那麽為什麽要討論投射這個概念呢？因為很多人在親密關系當中，需要證明對方是愛自己的，那麽這可能的原因有壹方面，是對方的行為讓我們感受不到愛，所以需要對方的證明。而另壹種就是，當我們不相信自己能被好好的對待的時候，不值得被愛的時候
這個時候我們就可能玩投射的遊戲，把自己的這些想法投射到對方身上，並且不斷需要對方去證明是愛自己的，只有這要自己才會感受到安全，感受到自己是值得被愛的。所以，對於妳來說，或許要思考的是，是對方的問題呢？還是我們自己身上的投射呢？
三、探索這種心理來自哪裏
如果是我們自己的內在的價值感，安全感不足，那麽我們可以探索壹下這樣的心理來自於哪裏。所以對於我們來說，我們可能需要回顧壹下自己的成長經歷，去看看是什麽影響到了我們。往往這樣的認知和心理和我們早年的養育是有關的。所以，這壹部妳或許可以從成長經歷和養育環境去思考了。
四、調整不合理的認知
當我們認識到，可能是養育方式讓我們成為今天的這個樣子，這個時候，我們就需要調整曾經那些不合理的認知，看到養育過程中那些不健康的信念對我們的影響，然後把這些不合理的認知用合理的，健康的認知來代替。我們可以嘗試著重新去認識自己，養育自己。從而增加我們的自我價值感，配得感，相信自己是值得被愛，值得被好好對待的。