握桿
握桿可以根據不同人的情況分成許多種，但是總的來說可以分成以下三種：
1．重疊握桿法
這種握桿方式是被廣泛采用的握法，具體握法如下：
（1） 桿倚靠在體前，用右手支住，將左手掌貼於球桿握柄處，手背正對目標，使球桿握柄從食指的第二關節起斜向通過掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、無名指和中指將球桿握在小魚際和小拇指指根間。食指自然收攏握住球桿，拇指沿球桿握柄縱長自然伸出壓按在握柄正中稍偏右側。拇指與食指指根形成V形，其尖端指向頸部右側與右肩之間。
（2） 將右手手掌張開，掌心正朝向目標方向，緊貼在球桿握柄的右側方，使握桿的縱長從食指第二關節開始通過中指與無名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指與中指間隙上，手指收攏，握住球桿，中指和無名指用力握緊，食指呈鉤狀彎曲，大魚際包在左手拇指上。拇指與食指指根形成V形，其尖端指向頸部右側。
（3） 另外很重要的壹點是兩手拇指及食指指根部構成的V形應該嚴密緊湊，拇指從虎口至末端指關節與食指貼緊。
這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的壹體感，便於控制左右 兩手用力的平衡，壹般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。
2．自然握桿法
又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿壹樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。這種握法較適合力量差者、高齡者及女性，其優點在於能夠更好地利用右手手臂力量。但是由於左右手之間沒有任何交叉和勾搭，不易保證兩手的壹體性，而且因為左右手在擊球過程中的用力均衡性難以保證，並且過於使用手腕，所以容易對球的方向性產生不利影響。
3．互鎖握桿法
互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。這種握法主要用於手小指短的人及力量較差的女性，使用這種握法因為左右手連鎖在壹起容易產生壹體感，而且利於使用右手力量，但是由於此時兩手都用手掌來握桿，會產生不適感。另外不習慣此握法的人因為左手食指和中指之間插入了小指而使左手食指翹起，導致本來就無力的左手更加無力，而且在舉桿到最高點停頓時，即揮桿頂點時右手的小指牽拉左手食指容易引起左手腕前傾，造成過分揮桿並且可能因此而影響擊球的準確性。
如上所述，握桿的種類不盡相同，究竟哪種方法最好，是不能壹概而論的，初學著要根據自己手的大小、手指的長短和力量的強弱等條件選擇適於自己的握法，決不要因為是常用的方法就強趨其勢，亦不可盲目效顰，模仿別人的方法，以免弄巧成拙，事倍功半。 由於握桿是掌握高爾夫球技術中最重要也最容易被忽視的壹環，壹旦掌握又很難糾正，需要花費相當的時間，因此在踏入高爾夫之門的第壹步，就壹定要選擇和掌握正確的握桿！
站姿
站姿也和握桿壹樣在高爾夫球技術中起著舉足輕重的作用，因為高爾夫球不同於棒球，它要求將球按特定方向打到特定地點，站位的好壞將直接影響球的飛行方向。
站姿的方法：高爾夫球技術中的站姿並不僅僅單純是為了打球而站在球的旁邊，而是為正確地擊球，使球向目標方向飛行打基礎。倉促的站姿很容易產生方向的偏移，而即使是很小的站姿方向錯誤都可能導致壹次擊球的失敗，即平常人們所說的"失之毫厘，差之千裏"。
正確的站姿步驟應當是：
（1） 在站姿之前，應該先從球的後方向目標方向眺望，在目標線上尋找壹個標記，並確定球與該標誌物之間的連線，即為球的飛行方向。
（2） 確定球與足的位置關系，從球的位置引出壹條與球的飛行方向垂直的線，壹般情況下，左足足跟靠近該線。
（3） 兩足跨線並攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。
（4） 將重心移向左足，根據所使用的球桿適當地將右足向右跨出，即完成了站位動作。
至於站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。
2瞄球的基本姿勢、完成瞄球基本姿勢步驟、
3揮桿、發球區、
4球道、長草區打法
瞄球的基本姿勢
理論瞄球的基本姿勢是揮桿動作的基礎，因此在瞄球時，身體各部必須都保持正確的基本姿勢，其中包括握桿和站姿。
瞄球的基本姿勢應該是：在站姿完成後，身體的姿態仿佛是在壹個高椅子上似坐非坐，臀部稍向後突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位於左腿的大腿內側處，距離身體大約壹拳左右，兩膝放松稍屈，自然微向內扣，眼睛視球。其中十分重要的壹點是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術及球的飛行方向的關鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢。
（1） 兩臂的姿勢
兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球桿。
右臂較左臂稍下沈，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺。從側面看，因為右肘稍彎曲，故左肘較右肘靠前。
註意兩臂不要過分下沈，使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢容易造成以桿頭跟部擊球或將球推出的錯誤動作，出現直飛向右前方的失誤球。但是也要註意不要使手臂過分上提，身體過分直立。因為這樣會使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動作失去平衡，不能正確完成揮桿動作。
（2） 軀幹的姿勢
在瞄球時，上體應該保持背部伸直，略微前傾。其前傾程度隨球桿的大小而不同，桿越長則前傾度越小，反之則越大。因為上體的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沈或提起及揮桿動作的軌跡有關，所以必須保持適當，
腰部也要盡量保持正直，這樣有利於保持下半身的安定狀態，但是不要過分用力伸直，形成挺胸收腹的姿勢，這樣會造成揮桿動作中上體與下肢動作分節，失去動作的完整性和連續性。
（3） 肩部的姿勢
兩肩放松，因為右手在左手下方，所以右肩略下沈，稍低於左肩，兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。
（4） 臀部的姿勢
臀部略向後突出，如同在高椅子上似坐非坐。
（5） 兩膝的姿勢
兩膝稍彎曲，其彎曲程度與上體的前傾程度相適應，隨球桿的長短而變化。兩膝微微自然內扣，這樣可以保證揮桿時身體轉動軸的穩定，防止身體左右晃動，這是保證身體流暢地完成回旋動作