實心球是壹項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。以下是我整理的體育活動實心球教學反思，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
體育活動實心球教學反思範文壹
思得：
在以往的投擲課上，“學困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的後面。於是在開課前，我進行了德育教育：“在當今社會競爭日趨激烈的情景下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，僅有個人置於團體內部才能取得成功。今日我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來學習投擲實心球得方法。比壹比，看哪個小組練得最好!哪個小組投擲得成績最遠!”經過這樣地說服學生的進取性大增。
以往我總是讓本事強的進行挑選本組的學生，他們總是不大願意那些本事差的學生，本事差的學生的自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原先投擲本事較差的學生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行挑選本組的學生。他們找回了自尊心，練習的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結成“壹幫壹”的學習對子，手把手的進行幫扶練習。在最終的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好!
思失：
練習的器械(實心球)較少也影響了練習效果，課後我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水;用廢舊的皮球裝滿沙;用廢棄的泡沫包起石塊……這樣便解決了器械少的實際問題。
體育活動實心球教學反思範文二
投擲實心球是壹項枯燥又乏味的項目，那麽如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是我這節課需要解決的問題。本課以“健康第壹”為指導思想，在教學過程中我們既要發揮教師的主導作用，又要重視學生的主體地位，始終以學生的發展為中心。在教學過程中，除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學資料對發展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第壹”思想落到實處，同時也要註意培養學生組織本事，創新本事，吃苦耐勞的意誌品質及團結互助的團體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。
本課教授的群體是水平三，這個年齡段的學生正處於生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知欲和表現欲。同時，學生作為學習的主體，又具有獨立性。如果我在教學中給學生壹個充分展示自我的舞臺，學生就能夠從“要我學”轉變為“我要學”，在學習活動中表現出應有的主動性和進取性。可是六年級的學生註意力容易分散，所以，我們在教學中要註意創設接近學生生活經驗，貼合學生生理特點的教學環境，采用多種形式的交互教學法和變換練習方式來吸引學生的註意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利性。我主要經過啟發誘導，講解示範，激勵評價等教學策略讓學生經過觀察模仿，嘗試練習，展示競賽等方法循序漸進的掌握本課所學技能。以教師為主導、學生為主體，在反復練習中讓學生逐步學會運動技能。在課堂上，讓學生充分體驗到雙手前拋實心球所帶來的樂趣和魅力，感受到體育運動的真諦所在。
本次課我根據學生的生理和心理特點設計和安排教材，經過以實心球為中心創設壹種團結互助、協同合作、進取向上的教與學的氛圍，同時註重發展學生個性，充分體現學生的主體地位和教學的主導作用，力爭使每位學生都獲得成功體育的樂趣，為終身體育奠定基礎。由於實心球有必須的危險性，所以加強學生的保護，保障學生安全，我采用有哨子統壹指揮，根據學生的投擲成績，又在地面畫出3條線，旨在激發學生運動興趣，更好地到達鍛煉學生，提高配合與合作本事。而投擲實心球主要是以上肢運動為主，為了學生的全面發展我設計了換物接力遊戲以發展學生的下肢力量，采用比賽形式能激發學生學習興趣，提高練習效果，同時也能培養學生的團體榮譽感和良好的組織紀律觀念。
最終由於我教學經驗的不足，存在了很多能夠改善的地方，經過李教師的指導總結，歸納如下：體育委員應當整隊的;在練習頂上胯下傳球小遊戲時隊伍與隊伍之間的距離要拉開點;前拋實心球時安全是最重要的，當實心球滾到對面時，強調對面學生要用腳抵住球;在巡視指導方面，照顧的範圍不大，應加強註意對差生的幫忙等。我很感激李教師的分析，我將繼續努力，多向李教師及身邊的教師學習，爭取在最短的時間之內成長起來。
體育活動實心球教學反思範文三
中考體育項目能夠選擲實心球了，對各班擲實心球進行測試，成績不太夢想。有的學生動作很不到位。如何才能提高他們成績呢?
實心球是克服外界阻力的力量練習，它是壹項健身和實用價值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關，投擲練習能全面發展學生上肢、下肢、軀幹等肌肉力量，以提高身體活動的協調性和靈活性。對構成強壯的體魄有良好的促進作用，擲實心球是發展投擲本事的有效手段之壹，
1、在實心球教學過程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進為途徑、本事培養為重點的教學方法，這對縮小學生個體間的差異，提高學生身體活動的協調性和靈活性。起到了進取而又明顯的作用，有利於激發了學生學習的情趣，促進學生身心的健康發展。
2、在實心球教學的學練中，學生探究本事的培養和提高教學方法至關重要。為到達夢想的教學效果，教師要不斷提高認識，自覺轉變觀念，以不懈的努力和求真的創新精神，從為了學生的壹切出發進取去探索和嘗試更多、更好的能讓學生樂意理解的教學方法。有待於今後教學中進壹步探索。
3、在推進二期課改的今日，如何培養學生敢說、敢想、敢問、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標，激發學生的創新動力和可持續發展的探索性思維，促進學生個性和才能的進取發展，追求終身收益的長遠利益，有待於今後教學中繼續深入研究。
4、在實心球的教學中，教師首先要突出以人為本，安全第壹的指導思想，要教育學生自覺遵守課堂紀律和學生間相互提示擲實心球時的註意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規定的區域內進行自練或團體練習，教師在課堂學練中要嚴防個別行為偏差的學生由於個人的主觀願望而造成不應當發生的有損身體健康行為，而故導傷害事故的發生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長鳴，有了安全保證才能有效地調動起學生進取參與鍛煉的自覺性和進取性。
體育活動實心球教學反思範文四
我選擇雙手向前拋實心球作為本課的主教材，運送物資作為輔教材。以培養學生學習技能、團隊合作精神為主要目的。改變以往教師教、學生學的教學模式。在整堂課中始終發揮教師的主導作用，經過讓學生嘗試體驗，挑戰目標練習達本次課的教學目標。
為了使學生更好地掌握動作，我采取了多種教法與學法。在整堂課的教學過程中，我盡量體現學生為主體的特點。創設主動參與的條件，構成主動參與的氛圍，為使學生主體性得到充分的發揮和發展，課中不僅僅鼓勵學生參與，並且進取引導學生主動參與，把教師自我的主角放在導演的位置上，讓學生自我去尋找解決問題掌握技能的方法。
存在不足：
1、在探究的過程中對學生有些“放不開”，總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養學生探究本事的標準。
2、在教學討論的環節上，忽略了“腿用力蹬地”這壹細節，只是壹提而過，如果當時再讓學生多模仿體驗幾次，對於掌握動作技術來說會更有效。
3、如果再安排壹個比賽的遊戲，使學生把技術轉化為本事，我想效果會更好些，更能激起學生練習的興趣。
4、課後的放松部分沒有安排，如果安排放松操就更好了。
體育活動實心球教學反思範文五
投擲實心球是壹項枯燥又乏味的項目，那麽如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。
壹、實心球的項目特點
實心球是壹項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
實心球出手初速度主要是由最終用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的本事主要取決於學生的身體素質發展水平及掌握正確的投擲實心球技術。
實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在必須範圍內它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不壹樣身體素質的學生而變化，男生能夠大壹點而女生應小壹點。
實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩定的，它取決於學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最終用力出現屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)
二、投擲實心球的技術
1、握球和持球
握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1——2厘米)，兩大拇指緊扣在球的後上方成“八”字，以堅持球的穩定。握球後，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣能夠節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應註意：①球應握穩，兩臂肌肉放松;②在動作過程中能控制好球並有利於充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。
2、預備姿勢
兩腳前後開立，前腳掌離起擲線約20——30厘米，前後腳距離約壹腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
3、預擺
預擺是為最終用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，壹般是壹至二次，當最終壹次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後上方，加速球的擺速，此速上體後仰，身體構成反弓形，同時吸氣。
4、最終用力
最終用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最終用力動作是當預擺結束時兩手握球用力進取從後上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
三、實心球教學、訓練幾種方法
(1)實心球教學誘導方法
對初學者進行遊戲形式教學，培養學生的學習興趣，熟悉球性，初步建立投擲實心球的意識。遊戲用球能夠是實心球也能夠用重量較輕的實心小球。
1、原地傳球接力
場地器材：在球場或田徑場上，實心球8——12個。
方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊，每隊人數相等，隊員前後相隔1米左右，遊戲開始，每隊排頭隊員雙手持球從頭上後擺傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數隊員按第壹人方法，雙數隊員按第二人方法傳至最終隊員，先傳到達為勝。
規則：①以教師口令統壹開始;②按規定動作傳接球;③誰掉球誰撿球。
2、拋實心球練習
(壹)器材：實心球或小球每兩人壹個。
(二)把學生分成兩組人數相等(男女生相等)，每次比賽每組兩隊進行比賽，另兩隊隊員為裁判三次有二次是勝的即為勝。
第壹次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌後接球，以擊掌次數多者為勝;
第二次：拋球轉體，腦後向上拋球，轉體後接球，以轉體度數多者勝;
第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時向上拋球，下蹲拍地後接球，以拍地次數多者為勝。
3、規則：①接不到球或接球脫手落地均為失敗;②單手拋球算失敗;③越位接球算失敗。
四、容易產生的錯誤動作及糾正方法
1、投擲實心球時腕指無用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，能夠用鉛球進行抓握練習;註意發展手指、手腕力量。
2、投擲實心球時兩個肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。
原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。
糾正方法：兩個肘關節不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。
3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協調。
原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協調做動作。
糾正方法：先進行徒手練習，註意蹬地，收腹，投球協調，再由輕球到重球進行練習。