枸杞它是壹種很普遍的滋補食品，而且其營養價值也是非常的豐富的，並且食用的發放也很簡單，既可以生吃又可以用來泡水喝。
枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。
雖然說將枸杞子泡水喝之後對於身體好處很大，但是壹些註意事項仍舊是需要遵守的，否則容易給身體帶來壹些不良影響。
首先，並不是所有的人都是適合服用枸杞子的。因為枸杞子性溫，所以壹些患有感冒、發燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應該避免服用。
除此之外，壹些高血壓病人或者是過於急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導致身體出現上火等情況。
日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據自己的喜好來選擇。