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幼兒園食譜營養搭配

幼兒園食譜營養搭配如下:

周壹午餐:小雞燉蘑菇+胡蘿蔔西蘭花+葡萄幹米飯+冬瓜雞蛋湯。

小雞燉蘑菇在熱天吃起來比較油膩,所以幼兒園很細心的搭配了壹份西蘭花用來解膩,而且準備的湯也是有清熱解暑功效的冬瓜湯,再配上有葡萄幹的米飯,那是相當符合孩子的胃口,是壹頓營養很均衡的午餐。

周二午餐:西紅柿蔬菜燴肉丸+千頁豆腐+千層餅+地瓜粥。

周二午餐的主食是我們這大人小孩都愛吃的千層餅,這種千層餅雖然好吃但是有些硬,所以很細心的給孩子準備的是帶湯的燴肉丸,這樣可以泡著吃,再加上軟軟的千頁豆腐很符合小孩子的牙齒咀嚼能力,再配甜甜的地瓜粥,是壹頓相當棒的午餐。

周三午餐:玉米山藥燉排骨+熗炒綠豆芽+米飯+香菇豆腐湯。

有小孩子的都知道孩子是很愛啃排骨的,而且多吃排骨對小孩身體也是非常好的,能補充鈣質,而且為了使排骨吃起來不膩,特意用玉米和山藥搭配壹起煮,又配了個下飯的素炒綠豆芽,使小孩子午餐吃起來又香又下飯而且還不膩,飯後喝完豆腐湯壹頓午餐美滋滋!

周四午餐:素炒山藥+鹵雞腿+黑米饅頭+蝦皮黃瓜絲湯。

周四的午餐是最惹小朋友喜歡的,因為有小孩子愛吃的大雞腿還有山藥,可以說是又好吃又有營養,而且黑米饅頭是甜味的,孩子最愛吃了,再加上特別補鈣的蝦皮湯,又是壹頓好吃營養的午餐。

周五午餐:菜餅+素炒小人參+芹菜牛肉渣+蔬菜疙瘩湯。

周五的午餐可以說是這周最有營養的壹餐了,首先牛肉有著強壯身體功效,特別適合正在長身體的小朋友吃,其次小人參就是胡蘿蔔,胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素,這些都對身體特別的好,再配上山東人愛吃的菜餅和疙瘩湯,真是非常好的壹頓午餐,大家平時也可以這樣搭配給孩子吃。