軍訓時最佳的防曬方法就是塗抹防曬霜了。防曬霜要在出門前三十分鐘塗上。軍訓中途休息時壹定要再塗下防曬霜。壹般選用防曬系數在10-15之間的防曬霜。對光敏感的人可以選擇12-20之間的。過敏人群不要使用防曬系數過高的防曬產品。軍訓期間會流汗，所以要使用防水防汗型的防曬霜。除了臉上要塗好防曬霜外，胳膊等露在外面的肌膚也需要塗上防曬霜。
二、帽子
軍訓服裝包括帽子，軍訓時壹定要戴好，遮擋陽光。
三、修復面膜
晚上會宿舍後要卸妝，徹底清潔肌膚，然後多使用曬後修復面膜。有條件的可以使用毛巾包著冰塊給曬傷的肌膚降溫。晚上早點休息讓曬後肌膚可以盡快修復。需要註意的是軍訓剛剛結束後，臉還發紅發熱的時候不要用冷水洗臉，應該等肌膚不熱不燙後再洗臉。
四、飲食調理
這個方法的作用不明顯，需要在軍訓期間，軍訓後堅持使用。每天下午軍訓結束後可以吃番茄、蘋果、西瓜、草莓。這四種食物是天然的防曬霜。白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線。用黑枸杞泡水喝，裏面的花青素可以阻止紫外線侵害肌膚。