適量食用不會長胖。
壹般人之所以長胖的原因是攝入的脂肪或碳水化合物過多，平時又不怎麽運動而導致的，而山楂是壹種十分足，熱量比較低的水果，每100克山楂中含有的熱量大約為102大卡，因此壹般適量食用山楂是不會導致長胖的。
但是由於山楂中的糖分含量也比較高，若是食用過多，又沒有運動消耗的話，糖分就會轉化為脂肪停留在體內，長期下來也有可能會導致長胖。
6 吃山楂可以減肥嗎有壹定的減肥作用。
山楂中含有多種酸性物質，人體食用後可以促進胃液分泌，加快體內的新陳代謝，幫助消耗體內多余的脂肪；另外，山楂中還含有解脂酶，可以加快脂肪的分解和消耗，可以起到壹定的降血脂、清脂肪的目的，因此吃山楂是可以起到壹定的減肥作用的。不過，也要註意食用量，否則很可能會引起身體不適。
7 山楂減肥吃多少合適3-5個。
山楂雖然有要壹定的減肥作用，但是也不宜過多食用，壹方面是因為山楂中含有多種有機酸，可以促進胃酸分泌，食用過多可能會刺激腸胃，引起腸胃不適；另外壹方面是因為山楂中的酸性成分還會刺激口腔及牙齒，導致牙齒酸軟，對牙齒健康不利，壹般建議在減肥期間，山楂壹天吃3-5個即可。
8 山楂減肥怎麽吃 山楂泡茶1、將山楂清洗幹凈，切成片狀。
2、然後放在陽光底下曬幹，保存起來。
3、吃的時候取適量山楂片放入杯中。
4、加入沸水沖泡，加蓋悶泡5-8分鐘。
5、代茶飲用即可。
山楂煮粥1、取適量山楂洗凈，去籽，將果肉剁碎備用。
2、粳米洗凈，放入鍋中，加入適量清水煮沸。
3、然後放入山楂碎攪勻，繼續煮，直至粥變粘稠。
4、放入白糖，再煮幾分鐘。盛出食用即可。