材料：準備壹斤白蘿蔔、半斤排骨、水、鹽適量
做法：
1-1將排骨剁成3厘米大小，白蘿蔔滾刀小塊
1-2先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿蔔，熟爛後加入適量鹽即可
功效：白蘿蔔湯可以消食健胃，對於小兒厭食有很好的幫助。在炎熱夏季，給孩子喝點白蘿蔔排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。
2、蓮藕蘋果排骨湯
材料：準備壹個蘋果、半斤排骨、壹節蓮藕
做法：
2-1新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,
2-2加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘，
2-3放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。
功效：肉、蘋果、骨頭和湯壹起吃。既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦，特別適合給小孩服用。
3、海帶綠豆煲老鴿
材料：老鴿子壹只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮壹片、姜片、鹽各適量
做法：
3-1綠豆提前泡2小時，幹海帶泡發，洗幹凈泥沙
3-2鴿子去皮斬件，洗幹凈涼水
3-3在鍋裏加入適量的燒開，加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮，翻滾後關慢火煲3小時，加鹽調味就可以了
功效：海帶綠豆煲老鴿這道湯有清熱解毒的功效，中醫生說對痱子有壹定的治療效果，最適合小孩子在夏天喝。炎熱的夏天，讓兒童多喝這道湯，讓痱子遠離兒童。
4、鮮蝦絲瓜湯
材料：準備壹百克鮮蝦，兩百克絲瓜，植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量
做法：
4-1絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。
4-2鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。
4-3鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數下，加適量清水煮湯，待水開後放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟後，加精鹽、味精調味即可。
功效：味鮮美，絲瓜含有蛋白質和多種維生素、微量元素，不僅營養豐富，還能消暑解渴。
5、蝦皮紫菜蛋湯
材料：準備蝦皮、紫菜、雞蛋壹個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許
做法：
5-1蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗幹凈切小段，把雞蛋打散備用
5-2用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液
5-3隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可
功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對兒童補充鈣、碘非常有益