請妳現在拋開壹切，不為昨日的不幸嘆息，過去已經足夠悲催，不要再賠上今日的運道。每天醒來當我覺得悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，請這樣與之抗衡
沮喪時，我引吭高歌
悲傷時，我開懷大笑
病痛時，我加倍工作
恐懼時，我勇往直前
自卑時，我換上新裝
不安時，我提高嗓音
窮困潦倒時，我想象未來的富有
力不從心時，我回想過去的成功
自輕自賤時，我想想自己的目標
弱者人思維控制行為，強者讓行為控制思緒。 這是這樣作者帶給妳不壹樣的信念，本書憑借妳對“名”和“利”的渴望被作者壹步步引導拋惡習，不斷反思精進，培養出來壹批批獲益匪淺的那個妳。細細端詳本書有十篇羊皮卷，每壹都教會妳壹個美德點，然而卻需要讓妳花費45周的時間去堅持塑造全新的自我，let's begin now
節制、沈默、秩序、果斷、節儉、勤奮、誠懇、公正、中庸、清潔、平靜、純潔、謙虛······這是富蘭克林制作的小冊子上面他自己所需要的美德，每壹個良習占去壹頁，畫好格子，在反省若發現當天有未達到的地方，就用筆做個記號。久而久之慢慢的實踐告訴妳，這些上面所寫的美德並不是彼此孤立的，它們之間有千絲萬縷的聯系。當妳獲得其中的壹個美德，其他的也隨時間到來，當妳戒除壹個壞習慣，下壹個也就容易多了。該書壹***提煉出來十則羊皮卷，每壹張羊皮卷都要花費妳5周的時間，每天花費十分鐘的時間反思自己的行為並自己打分記錄
作者與愛德華?R?杜威教授合作並***同撰寫了《周期，神秘的動力》，人類的情緒周期是我們面對的壹個重要周期，近年來，加州大學的雷克斯?赫西教授進行了壹項科學研究，結果證明人類情緒周期平均有五周。也就是說，壹個人的心情由高興見到沮喪，再回到高興往往需要五周的時間。 請妳每天花費10分鐘，連續5周的時間專心攻克每壹張羊皮卷 ， 平凡的財富加上非凡的毅力 壹起來塑造45周之後的那個新自己
羊皮卷之壹——從今天開始新的生活
我既沒有淵博的知識，又沒有豐富的經驗，況且，我曾壹度跌入愚昧與自憐的深淵。答案很簡單。我不會讓所謂的知識或者經驗妨礙我的行程。造物主已經賜予我足夠的知識和本能，這份天賦是其它生物望塵莫及的。經驗的價值往往被高估了，人老的時候開口講的多是糊塗話。說實在的，經驗確實能教給我們很多東西，只是這需要花費太長的時間。等到人們獲得智慧的時候，其價值已隨著時間的消逝而減少了。結果往往是這樣，經驗豐富了，人也余生無多。經驗和時尚有關，適合某壹時代的行為，並不意味著在今天仍然行得通。
只有原則是持久的，而我現在正擁有了這些原則。這些可以指引我走向成功的原則全寫在這幾張羊皮卷裏。它教我如何避免失敗，而不只是獲得成功，因為成功更是壹種精神狀態。人們對於成功的定義，見仁見智，而失敗卻往往只有壹種解釋：失敗就是壹個人沒能達到他的人生目標，不論這些目標是什麽。
每張羊皮卷用三十天的時間閱讀，然後再進入下壹卷。
清晨即起，默默誦讀；午飯之後，再次默讀；夜晚睡前，高聲朗讀。
羊皮卷之二——我要用全身心的愛來迎接今天
我贊美敵人，敵人於是成為朋友；我鼓勵朋友，朋友於是成為手足。我要常想理由贊美別人，決不搬弄是非，道人長短。想要批評人時，咬住舌頭，想要贊美人時，高聲表達。
羊皮卷之三——堅持不懈，直到成功
我不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊群中的瘟疫，我不能被它傳染。我要盡量避免絕望，壹旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我壹試再試，爭取每壹次的成功，避免以失敗收場。我要為明天的成功播種，超過那些按部就班的人。在別人停滯不前時，我繼續拼博。
羊皮卷之四——我是自然界最偉大的奇跡
我不再因昨日的成績沾沾自喜，不再為微不足道的成績自吹自擂，我能做的畢竟完成的更好。我也要不斷的改進自己的儀態和風度。我要展示自己獨壹無二的個性。
羊皮卷之五——假如今天是我生命中的最後壹天
我要把今天當作生命的最後壹天，忘記昨天，也不癡想明天，今日事，今日畢。我要以真誠埋葬懷疑，用信心驅趕恐懼。我要讓今天成為不朽的紀念日，化作現實的永恒。
羊皮卷之六——我要學會控制情緒
我要學會控制情緒，用自己的心靈彌補氣候的不足。我要體察別人的情緒波動，學會寬容。
羊皮卷之七——我要笑遍世界
我要笑遍世界。我要用笑聲點綴今天，讓歌聲照亮黑夜，以笑容感染別人。我要使生活保持平衡，記住無論失敗絕望，還是成功快樂，這壹切都會過去。
羊皮卷之八——今天我要加倍重視自己的價值
我須深深地紮在泥土中，等待成熟。我要定制目標，不斷超過自己。
羊皮卷之九——我現在就付諸行動
起身行動，方能平定心中的恐慌。成功不是等待，我現在就付諸行動。
羊皮卷之十——我要祈禱
我不祈求小恩小惠，只祈禱冥冥之神為我指點迷津。引導我，幫助我，讓我看到前方的路。
經驗確實能教給我們很多東西，知識這需要花費太多的時間，雖然都是壹些簡單平凡的小事情，當妳毫無間歇的完成這45周的壹切，去擁抱那個積極奮進的未來吧。其實很多都是在人們獲得智慧的時候，其價值隨著時間的消逝已經在逐漸減少了。然而結果往往是這樣，等妳經驗豐富了，人的余生可能就不太多了，希望妳我可以從中找到自己目前現階段所需要的價值，創造不如說改變出適應這壹時代的方法。