對女性來說懷孕的過程十分不易，在懷孕初期需要忍受各種妊娠反應，根據每個人身體情況不壹樣會表現出不壹樣的癥狀，常見的有惡心、嘔吐、食欲不振，也有些孕婦會出現嗜睡、頭暈、腰酸等，給女性的生活造成很大的影響，那麽懷孕初期是不是會腰酸呢?
懷孕初期是不是會腰酸
懷孕初期有腰酸正常，屬於正常範圍。這是因為，懷孕初期因激素的影響關節韌帶松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。
懷孕初期出現腰酸痛等現象是跟體質差或是勞累過度有壹定的關系，是需要考慮有沒有先兆流產的可能，偶爾輕微的疼痛不用處理的，因為隨著胎兒的長大，腰的承受能力是越來越大，所以腰酸，腰痛是在所難免的，但值得註意的是，如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發現伴有陰道出血這種情況，要當心宮外孕，需及時檢查。
對於懷孕初期出現的腰酸癥狀，只要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形，就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。
懷孕初期孕婦身體會出現壹系列癥狀表現，若反應輕者，無需治療，3個月後癥狀自然消失。如果懷孕初期不適癥狀十分嚴重，孕婦不能進食、進水，則應立即醫院，查壹下尿是否出現酮體陽性，必要時應輸液，補充壹定量的葡萄糖、維生素及水分。
如何預防懷孕初期腰酸
1、適量孕期運動
孕婦由於胎兒壹天天長大，體重壹天天增加，最適於孕婦的運動就是散步。散步時要量力而行。散步時註意盡量在平坦的地方走路，以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因為這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔。
2、按摩腰部
孕婦由於體位的改變會覺得腰背部不適，但孕婦不能進行腰部的理療、針灸，也不能貼膏藥等。簡單的方法是把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生發熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
還有壹種方法，用兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可以配合前傾後仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。這些方法如果自己做時感覺很累，可以請丈夫幫助，但丈夫做時不能用力過大，以舒適為準。
3、控制體重
肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔，因此孕期要註意合理飲食，少吃甜食，不喝各種飲料，不吃各種甜點，包括冰棍、冰激淩、咖啡、巧克力等，要少吃多餐，使孕期體重控制在合理範疇，利於腰部的健康。