古詩詞大全網 - 成語大全 - 太空步的舞步分解

太空步的舞步分解

太空步總***分為四種:

(提示:初學時滑步距離不必太長,按能力而定,後期學成可隨意調控)。

後滑(級別壹):太空步中最基本的動作

解析:壹.滑出第壹步:

1.雙腳距離約5厘米平行站立;

2.後腳尖踮起(按個人習慣);

3.另壹腳向後推(踮起腳原地用力,幫助後推,滑出腳全部腳掌挨地);

二.換腳:(此時腳型為:壹腳在前踮起,壹腳在後腳掌挨地)

4.踮起腳踩下,轉為滑出腳;後滑腳踮起,轉為踮起腳;

三.滑出第二步:

5.同上,滑出腳向後推,踮起腳原地用力,幫助後推,滑出腳全部腳掌挨地;

四.持續:

6.請重復上述動作,註意連貫性,初學可以慢慢來。

側滑(級別二):michael在後滑基礎上自創的滑法

解析:壹. 滑出第壹步:

1.雙腳外八水平站立,略比肩寬;

2. 壹腳尖踮起(按個人習慣);

3. 另壹腳向該腳同壹方向推,踮起腳向下踩助力(推左腳向左,推右腳向右);

二.換腳:(此時腳型為:壹腳在左,壹腳在右,與起步相同)

4. 腳型改為內八,滑出腳踮起,轉為踮起腳;踮起腳擡起腳尖,腳跟著地,轉為滑出腳;

5. 滑出腳此時腳跟著地,用腳跟向另壹腳方向滑去,踮起腳腳尖用力,幫助,側滑,挨近後轉為外八(雙腳挨近程度按實際情況而定);

三. 滑出第二步:

6.同上,另壹腳向該腳同壹方向推,踮起腳向下踩助力(推左腳向左,推右腳向右);

四.持續:

7.請重復上述動作,註意連貫性,初學可以慢慢來。

原地滑(級別三):michael在後滑基礎上自創的滑法

解析:壹. 滑出第壹步:

1. 雙腳距離約5厘米平行站立;

2.壹腳向前挨地踢出,略小於壹腳掌遠,馬上收回,並踮起腳尖;

3. 踮起腳向下踩,腳掌挨地,踩下的同時,滑出腳向後推約壹腳掌距離;

二.換腳:

4. 滑出腳向前挨地踢出,略小於壹腳掌遠,馬上收回,並踮起腳尖,轉為踮起腳,此時踮起腳已腳掌挨地,轉為滑出腳;

三. 滑出第二步:

5.同上,踮起腳向下踩,腳掌挨地,踩下的同時,滑出腳向後推約壹腳掌距離;

四.持續:

6.請重復上述動作,註意連貫性,初學可以慢慢來。

旋轉滑(級別四):又稱木偶旋轉,michael在後滑基礎上自創的滑法

解析:壹. 滑出第壹步:

1. .雙腳距離約5厘米平行站立;

2.右腳踮起向前滑至左腳腳尖處,左腳略用力,使身體向自己剛剛面向的右下方轉動壹小段,要註意這時臉朝向左上(正面:↑、用力方向:↘、臉的方向:↖);

二.換腳:

3.這時依靠慣性,雙腳尖擡起,腳跟著地,向左轉壹小段,雙腳落地;

三.滑出第二步:

4.同上,右腳踮起向前滑至左腳腳尖處,左腳略用力,使身體向自己剛剛面向的右下方轉動壹小段,要註意這時臉朝向左上(正面:↑、用力方向:↘、臉的方向:↖);

四.持續:

7.請重復上述動作,註意連貫性,初學可以慢慢來;

8.腳部動作熟練之後,可以加上手部、肩部和頭部的動作,在向右下滑時,頭、手、肩做向右擠的動作;

9. 旋轉滑用文字理解較難,建議觀看michael的Smooth Criminal(犯罪高手)的mv、演唱會來學習。

註:持續滑步:

保持滑步成功的幾個細節:

1..:在後滑時,會因慣性導致重心向後傾倒,所以請保持身體重心略向前傾解決此問題(前傾幅度按實際情況而定);

2..:有壹雙可以滑的鞋是關鍵,比如板鞋、布鞋,適合初學滑步,後期也可以使用(滑步鞋在剛買或洗完後,需要重新磨合,建議上街走走,踩踩塵土)。

3..:可以滑的地板,比如瓷磚地板、木地板,前提是沒有水,帶有灰塵效果最佳(本人試過在下雨天時到廣場上滑,很爽~);

4..:能有壹顆對Michael無比熱愛的心,Michael會祝福愛他的人。