聲調的發音方法和技巧如下：
普通話語音裏，聲調有四個，陰平是第壹聲，陽平是第二聲，上聲是第三聲，去聲是第四聲，統稱四聲。也就是普通話裏的四個調類，它采用壹種五度標記法，作為標調符號來描寫音節的聲調。它們的調值分別為：55(陰平)、35(陽平)、 214(上聲)、 51(去聲)， 這也是聲調實際的念法。
壹、聲調訓練
練習聲調，練習聲母、韻母的發音。註意四聲要準確，出字要有力，咬住字頭，拉開字腹，收住字尾；聲音連貫，氣息控制自如。
1、陰平：陰平調值是55，發音時聲帶始終是拉緊，音又又平，陰平有為其它三個聲調定高低的作用，如果陰平調值掌握不好，會影響其他聲調的發音。有些人陰平讀得過低或過高，造成去聲降不下來，陽平高不上去的毛病。練習陰平，可先用單韻母讀出高、中低三種不同的平調，體會發高音時聲帶拉緊，發低音時聲帶放松的不同感覺。
2、陽平：陽平調值是35，發音時聲帶由不松不緊，逐漸拉緊，聲音由不高不低升到最高。多數人讀不好這個調值是高音升不上去，主要原因是起點太高，聲帶已相當緊了，無法再緊，音高也就不能再升。糾正的方法是設法把聲帶放松，然後再拉緊。可以先讀壹個聲，把聲帶放松，緊接著讀壹個升調，這樣可以讀出接近陽平的調值。多讀去聲和陽平相連的詞語，有助於練好陽平。
3、上聲：上聲調值是214，發音時聲帶由較送慢慢到最松，再很快地拉緊。聲音由較低慢慢到最低，再快速升高。練習上聲時，首先應設法把聲帶放松，使聲調的起點降低，並盡量把低音部分拖長。可以先讀壹個去聲，以幫助放松聲帶和增加前半段的長度，氣流不中斷，緊接著念個短促的升調，就能讀出較正確的上聲了。
4、去聲：去聲調值是51。發音的時候由最高的5迅速地降到最低的1度，幹脆而不拖沓。練習去聲時應該註意起調要高壹些，拉開調值的區間，下降趨勢要明顯，從5降到1，音高的降幅要相對充分。要避免去聲下不來，導致抑揚頓挫不鮮明。聲帶不要太緊，氣息由強到弱要均衡，否則容易破音。
二、詞語訓練如下：
1、陰平：安插安居安康八方班機；邦交包抄卑微背包。
2、陽平：昂然昂揚拔除白旗鼻梁；駁回勃勃才華嘈雜。
3、上聲：把酒百感版本綁匪榜眼；飽覽寶典保暖北緯。
4、去聲：奧秘懊恨罷賽敗仗辦案；棒喝報告暴富背後。