。。內容簡介 。。
本書從自信、樂觀、希望和韌性四個維度對心理資本進行深入剖析，通過壹系列心理學工具，幫助讀者找到最適合自己的心理狀態調整法，重獲人生的信念，進而提升幸福感。書中，作者分享了大量極具典型性和代表性的咨詢案例，結合心理學原理進行深入淺出的解讀，幫助讀者找到開啟幸福生活的鑰匙。
。。作者簡介。。
微奢糖
應用心理碩士，國家二級心理咨詢師、少兒情商培訓師、沙盤引導師、EAP（員工幫助計劃）援助師、青島總工會特聘專家組成員，開設有少兒情商培訓機構，擅長從情緒入手進行心理咨詢。壹心理、張德芬空間、心樂土、慈懷讀書會、十點讀書等平臺簽約作者，央刊婦聯旗下《婚姻與家庭》雜誌特邀撰稿人，自媒體“糖糖心理社”主理人，擅長結合當下熱點解讀心理學原理。
。。短評。。
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這本書同時具有普適性和針對性。hhhh感覺裏面提到的心理問題大家或多或少都會有，提供的解決方法挺實際的。願大家都能擺脫現代生活的反噬，成為壹個心靈花園豐富多彩的大人～
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這本書，是壹本關乎人生進階和幸福的書籍。希望它能成為妳的枕邊書籍，陪伴妳走過所有的黑暗，抵達幸福的彼岸。
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這不是心靈雞湯文，而是用壹個個心理學的專業知識來讓我們欣然面對生活，壹邊接受現實，壹邊壹路向前。 書中有這麽壹段話: 人生的問題實在太多了，但生活的真相往往並不像人們所以為的那樣，要懂得抽離、接受和改變，還要有壹種既要接受現實又要向往更好狀態的信念！ 這就是生活的樣子，可以偶爾回頭看，但不能轉身離開，而是從把每壹個當下作為起點，不斷向上，向前，向快樂出發！
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我平時很少看書，是朋友推薦給我讓我去購買的，買回來放了幾天，朋友問我書怎麽沒看，我才不得已開始，但收獲很大，坦白講，這應該算是畢業後，我第壹次很認真的去讀。 其中有壹個內容說，不要讓10%影響我們，我印象特別深刻，我記得很久之前，我的壹個朋友，開車出去玩兒，路上碰到插隊的人，他們爭吵幾句，回到家送孩子上學時，他朝著孩子壹頓訓，批評孩子太磨嘰，又轉頭說媳婦對孩子太慣。總之，他接下來發生好多不開心的事情，然後他說每天這樣的生活真是煩死了。 其實仔細想想，當時就是因為在路上，因為插車發生的壹點不愉快，影響了他的心情，以至於後來壹系列的事。 這些對我啟發都很大，書中還有關於幸福焦慮癥、星座可不可信的內容對我來說都很新，我會再翻看第二遍的。 豆瓣是看朋友寫，我才寫的，表達不出來，但書不錯。
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《妳要去相信》閱讀分享給所有的父母們！ 糖糖老師書裏面的智慧的父母要不做孩子的庇護傘 要做孩子的降落傘 ， 把獨立還給孩子們！這壹點讓我觸動很深刻。 我壹直都記得初為人母的那份激動和責任。壹個小生命誕生是多麽的美好事情。都想把全世界最好的壹股腦的都給他，但是我們卻忘了 ，他年齡雖小，但是也是壹個獨立的個體，他是有自己的想法和思維能力的，我們不能包辦。我贊成糖糖老師說;" 信任讓孩子成長；不回避，讓孩子安心；順勢而為，讓孩子更強大。強烈推薦給大家！！！
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糖糖老師的新書《妳要去相信》，涵蓋範圍很廣呢 。分享給正在戀愛中的幸福人兒。[呲牙] 親密關系高於壹切關系，包括親子關系。壹段高質量的戀愛，會讓彼此更了解 更愛對方。就像糖糖老師的說的 保持親密關系的三大法寶幸福感 ， 彼此獨立的安全感，同感***苦的歸屬感。學會增加幸福感，壹個緊緊的擁抱，壹段恰當好處的告白，哇塞。怎麽有些心跳加速的感覺 ，戀愛的感覺好棒呢！
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不結婚生子是不是人生就不完美？沒有考上重點高中、重點大學就是沒出息？
很多時候我們都會習慣性打著“愛”的名義去使用“暴力”。妳不結婚生子就是大大的不孝！
妳沒有考上重點大學妳就是浪費金錢浪費時間，將來不會找到好工作！
那麽，如果結婚了，然後離婚，算不算不孝？如果結婚了，被家暴也不敢離婚，算不算孝順？
考上重點大學，畢業後就壹定可以找到好的工作了嗎？現在大把的博士後，按這個思路還得繼續往上讀。在國內讀完還得出國讀，壹直讀，要不然無法找到好工作，對嗎？
《妳要去相信》壹書提到，愛暴力式的溝通更多的是壹種以自我為出發點的表達方式，不管是否合理，不管對方的想法，以愛為名，對對方進行束縛。
面對家人這種越界的愛，我們可以嘗試這樣做：
1、重視自己的感受，明確又溫和的表達自己的想法與立場，以此建立邊界感；
2、有條件地接納。我們可以拒絕對方愛的表達方式，但不能忽視他們對我們的愛。在表達自己感受的同時，可以告訴愛我們的人自己有什麽計劃。
很多時候，他們是真的擔心。比如，不結婚？以後我走了，沒有人陪妳，有什麽事情都沒有個照應，怎麽辦？
理解他們的這種擔心，告訴他們妳自己具體是怎麽想的，以緩解他們的焦慮情緒。
3、學會自我肯定。無論是否結婚，無論是否能考上重點大學，首先要學會愛自己，學會接納自己只是壹個人，肯定有好也有不完美的地方。
請不要任由他人以愛的名義對妳施加暴力，那怕那個人是父母，請堅定而溫和地說出妳的想法。
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自律只是壹個行為，是實現內心欲望的工具，它的價值在於背後的掌控感、安全感和幸福感。
引自 自律的人生，心想事成
我更喜歡自律的另外壹個名字壹壹心想事成。 從意識層面講，因為犯錯，所以後悔，但從潛意識層面講，因為後悔，人才會去犯錯。所以，聰明的自律是給自己種下壹顆美好的種子，並讓潛意識從中獲得好的體驗，最後心想事成。 關於聰明的自律，妳可以參考這兩點建議： 第壹，轉換認知。自律的焦點是解決具體的事情，而不是逼迫自己 以目標為導向的自律，是清楚自己要什麽，然後就去做，是享受其中的，也是沈迷的。而像小劉，她以管理自己為導向，逼迫自己成為自律的樣子，所以各種反復和難受。當我們沒有達成目標時，需要檢査想做的事情和自己的方法，而不是忙著去定義自己是自律還是懶惰。要學會放過自己，把自律當成壹種應對策略，而不是特質。 第二，合理規劃。從小事開始，把自己喜歡和感興趣的內容也列人規劃中 比起壹開始就制訂完美又嚴苛的計劃，不如從容易完成的、難度不高的小事著手，壹步步培養自律的習慣。潛意識很直接，它喜歡美好，否則它就出來搞破壞，所以，規劃不能太死板。
引自 自律的人生，心想事成
。。關註朋朋? 遇見好書。。