從零開始練瑜伽 哪些人不適合練習瑜伽

1. 脊椎患病者：患有脊柱炎、脊柱突出等病癥的人不適合練習瑜伽。

2. 重度貧血者：瑜伽練習過程中可能會導致頭暈、眼黑等不適癥狀。

3. 缺乏鍛煉者：如果沒有運動基礎的人，突然進行瑜伽的高難度動作，可能會導致身體受傷。

4. 孕婦：孕婦瑜伽是近年來比較流行的，但如果沒有專業人士指導，孕婦還是不要隨意練習瑜伽。

總之，如果身體有不適或者疾病，最好在練習瑜伽前咨詢專業人士的意見。