尋找心靈出路的四個步驟！

現代人的思想常陷入困局，生活的苦悶集中體現在生存壓力大、社會的不公平、以及精神無所追求。但大多數人沒有意識到，“身不由己”的感慨其實源於自身無法行使自由意誌，而是由各種焦慮和恐懼支配著自己的這壹事實。

在聽憑後者的本能驅使下，我們往往做出並非符合自己心意的事情，接著又必須很快找到言不由衷的借口來安撫自己不安的內心。可是由於自身長期受應試教育和意識形態教育的思維習慣，人們不太清楚究竟是哪裏出了問題，而導致不幸福感如此強烈。

通過以下幾個步驟來為自己的心靈尋找出路:

第壹，產生質疑

很多人往往都是在面臨過不去的坎時，才小心試探自己內心最軟弱的深處:“是不是做錯了什麽?”但擅於使用“鴕鳥縮頭逃避法”的人們往往無法直面自己壹直以來根深蒂固的錯誤觀念，因為這意味著否定自己的價值。

但是挫折的痛苦也是幫助人產生質疑的動力，拷問靈魂“這樣想真的是對的嗎，這樣的想法真的符合我的意願嗎”，然後開啟頑固的心靈之鎖。所謂徹底的自省，就是要質疑他人、社會長年加載於自身的價值取向，因為質疑是思考的起點。

第二，進行閱讀

閱讀不是為了炫耀，不是為了生搬硬套，而是提供自省的切入點和內化於心的思維素材。如果沒有廣泛的閱讀基礎，那麽人的思想必然容易畫地為牢、固步自封。閱讀呈獻給我們極其多元化的知識與觀點，使人可以不再局限於自身的經歷、經驗和體悟。

而批判性的閱讀以後，擇其善者整合並構築完善自己的三觀之中，才是閱讀的內化過程。當然，從聊天中受啟發、在菩提樹下頓悟、行萬裏路、甚至夜觀天象都可以提供思考的素材，然而，個人認為閱讀為上乘之道，因為它比其他方式提供的素材更多，更不需要碰運氣。

第三，深入思考

當充分認識自我、了解事物的發展規律以後，思考則成為必經之路。因為要想尋求靈魂的出路，定然需要妳踏上思考的旅程，即使不求窺得天道，也可為人生破而後立，重塑思想的深度和廣度，獲得困苦的釋放和超脫的快樂。

思考的途徑有兩種，冥想和寫日記。通過冥想，能多觀察自己的思維是如何跳躍，如何逃避不安以及怎樣為自己找借口的。而寫日記可以強迫自己回想經歷過的事情，感受當時的情緒，以及反思從中學到的知識道理，有助於自我長。

思考可以按照“發現問題、分析問題、解決問題”的思路來進行，為自己的困惑交出答卷。

第四，知行合壹

這是王陽明提出的最重要的哲學思想，也是能否真正使人胎胎換骨的關鍵環節。認知的轉變，如果永遠是紙上談兵，那麽比無知者更可悲，因為他們已看到前方的曙光，卻無法掙破混沌的迷霧。

覺悟，需要通過選擇和行動才能帶來真正的改變，否則只是空中樓閣，無論是面對拖延癥或者是面對未知的恐懼，在質疑、閱讀、思考以後的實踐，才會最終產生那個叫做“幸福”的東西。