1、飲食健康知識：飲食健康是保持身體健康的重要因素之壹。在健康知識講座中，我們可以學習到如何合理搭配飲食，如何選擇健康食材和如何避免食品中的有害物質等知識。
2、運動健康知識：適當的運動可以促進身體健康，提高身體素質。在健康知識講座中，我們可以學習到如何選擇適合自己的運動方式和運動強度，如何正確進行運動以及如何預防運動傷害等知識。
3、心理健康知識：心理健康是人們身體健康的重要組成部分。在健康知識講座中，我們可以學習到如何調節自己的情緒和心態，如何處理壓力和負面情緒，如何預防和治療心理問題等知識。