如何鍛煉自己的抗壓性？

1、首先，妳要有壹套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜歡先計劃，再論證、再找資源、最後去做。而有的人喜歡先做起來，再慢慢調整。2、其次，就是用這壹種成了習慣的方法在不用場合去實踐，再調整完善。3、變換不同的外部環境和條件，或者減少時間，或者增加難度，不斷練習，直到得心應手。4、成為習慣後，就不再懼怕任何突變的環境和壓力了。因為這已經成為了妳的本能。