壹、地震時個人避險原則
（1）保持鎮定；
（2）就地避險；
（3）切斷火源；
（4）迅速撤離。
壹般情況下，對只有輕微感覺的小地震不必大驚小怪。若發生破壞性地震，在震前的瞬間會出現地光、地聲、初期震動等現象，這些現象被稱為預警現象，從開始出現預警現象到房屋倒塌，壹般有12秒鐘左右的時間；作為個人，應當保持冷靜，在12秒鐘內作出正確躲藏的抉擇。
在教室：迅速的躲避在課桌下，等待震動過去再撤離到安全地方。在平房：可根據情況充分利用12秒鐘時間跑出室外，來不及跑的可迅速躲在堅固的桌下、床下、家具旁及緊挨墻根處，趴在地下，閉目，用鼻子呼吸，使用座墊、被 蓋等什物保護頭部等要害部位，並用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆入的灰塵。正在用火的應當立即熄滅爐火，隨手關掉煤氣或電源開關，然後迅速躲避。
在樓房：要保持頭腦清醒，迅速遠離外墻及門窗，可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等開間小而不易塌落的空間避震，千萬不要外逃或從樓上跳下，也不能使用電梯。
在戶外：要避開高大建築物，盡量遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施；在過橋時應緊緊抓住橋欄桿，待主震後立即向橋頭移動；正在行駛的車輛應當緊急停車。
在工作間：應迅速關掉電源和汽源閘門、開關，然後就近選擇在機器、設備和辦公家具下躲藏，防止次生災害發生。
在公***場所：在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所的人員，切忌亂逃生，要保持鎮靜，就地擇物（排椅、櫃架、桌凳等）躲藏，伏而待定，然後聽從指揮，有序撤離。
二、自救與互救知識
破壞性地震發生後，被埋壓人員能否得到迅速、及時的救治，對於減少震災死亡意義重大。據統計，唐山地震時被埋壓者約57萬人，通過自救、互救脫險的人數達 45萬左右。壹般來說，大地震後半小時內救出的被壓人員生存率可達99%。由此可見，自救互救是減少傷亡的主要措施之壹。
自救：是指人們利用自身的條件排除危險，保存生命。震後，余震還會不斷發生，妳的環境還可能進壹步惡化，妳要盡量改善自己所處的環境，擴大活動空間，穩定下來，設法脫險，若無力自救脫險時，保持頭腦清醒，不可大聲呼救，要延長生命，保持體力，用敲擊聲求救，等待救援。
互救：是指災區幸免於難的人員，對被埋壓人員的救助。
救人原則：先救近，後救遠；先救易，後救難；先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。
救人方法：挖掘被埋壓人員應保持支撐物，以防進壹步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸；被壓者不能 自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進壹步受傷，脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架；當發現壹時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。