探戈(Tango)是壹種雙人舞蹈，起源於非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞，探戈是摩登舞中較為特殊的舞蹈，是摩登舞中唯壹壹個帶有拉丁特色的舞蹈。16世紀末到17世紀初，隨著黑奴販賣進入美洲，融合了拉美民間舞蹈風格，形成了舞姿優雅灑脫的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈隨後傳入歐洲，並不斷融合發展至今。
探戈舞如果跳的陽剛有力，需要內在陰柔加以控制(先要有發力的準備)。男、女合位握持應註意六個點，即腳、中腰、手、中軸垂直線，並要在舞動時，正確地應用好：1.握勢緊密，膝蓋彎曲，垂直上身，保持反身，蟹形貓步，穩步中空行走。
1.架型：要找到身體用力的方法和技巧。如果不知道怎麽用力，那保持架型又累又不好看，而且那樣端著太累以至於不能持久。要找到肩部下放用背肌拉住的感覺(壹種腋下斜方肌和胸大肌適當收緊支撐控制手臂的感覺)。
2.前進側進，重心在前，出擊如箭，棱角轉換，邁步利索，沒有擺蕩，沒有傾斜，沒有升降。
3.曲線前進，柔中有剛，停頓凝聚。欲前先後，只有身體轉，腳沒有腳掌的回旋。
4.強力反身，上身打開，斷音速停，形態不變，鎖緊節奏，出擊果斷。後退不用腳尖(由於沒有升降所以只用前掌)重要的是轉。
5.跳探戈舞身體中心較低，但這並等於要蹲著跳，放松膝關節絕不是曲腿下蹲，放松膝關節是為了更輕松自如的運動，曲腿下蹲會使腿部肌組產生抗力，而導致腿部動作變得沈重、僵硬而不協調。
探戈常步要點：
(男步)先站好面對舞程線，然後中腰以上向左轉1/8，進入CBM身位，腳仍指向舞程線，胯仍朝舞程線方向。
第壹步：左腳跟擡起，腳尖壓地提膝，出左腳由腳外緣到腳內緣，兩大腿夾緊，起腳朝舞程線方向走，膝蓋仍向舞程線，面向斜中央，有CBMP的感受，在空中不能踩死。第二步：出右腳由腳內緣到腳外緣，右肩引導，右膝蓋經過左膝蓋內側摩擦出步，仍沿舞程線走。註意要提膝出步，松膝，要有拿起來，放下去的感覺， 後面的腿在時間允許的`情況下盡量拉長，但收腳要快。
動作要領：
1、欲出步，先提膝，腳跟離開地面。
2、出左腳夾腿交叉，出右腳右肩引導(不夾腳、腿)。
3、腳指舞程線，面向斜中央。
4、每壹步在出步前，找原來的重心。
5、後腳在時間允許的情況下盡量滯留。完成三個重心：(1)蓄力，(2)出步，中空(3)落腳。
6、主力腿出步時，總比原來腿低些，這主要原因是?下壓?。探戈無擺蕩，不允許滾動，要提膝落腳，要有空中拉長的感覺。
7、動中柔和，靜中銳利。
(女步)和男伴相反，背向斜中心，第壹步，退右腳，上重心，左腳腳掌收回，並在右腳斜稍前，左腳尖落地。第二步，退左腳，左肩引導，右腳收回時，用掌著地，切不可用腳跟拖回來，(華爾茲是拖腳跟。探戈所有的動作，需感覺力量是往下延伸的感覺。胸部與背部要保持平坦不變形，腰部以下彎曲要比任何擺蕩舞蹈來的多。在不發力的狀態中手的握持同樣要輕松，探戈由於沒有擺動和傾斜所以步子不宜過大，應根據重心移動的幅度而適中，只是在轉換重心，最好的探戈是看不到動作，只看到移動和結束時的位置，移動和轉動的動作要做清楚，如此才能看到線條和速度。探戈舞的基本舞步形式是不需要有太大的空間，它是簡單易學的舞，易於初學者學習。
探戈舞的音樂很容易去跟隨，因它的節拍非常的明顯，它是2/4拍，也就是以四分音符為壹拍，每小節有兩拍。在學習舞步之前，先跟著音樂節奏以手打拍子，這對練習聽音樂和抓節拍有很大的幫助。 ;