當妳養成了挺拔的習慣，那麽無論何時何地，妳是坐著還是站著，都比周圍其他那些縮肩弓背的人要提升壹個檔次。
2：不熬夜
熬夜很傷元氣，現在很多人晚上睡得晚，到了白天常常犯困，這是因為元氣不足，所以不由自主的就會彎腰駝背，因此盡量要早睡，時常鍛煉自己，元氣足了，我們才會有精神勁，腰板也自然就挺直了。
3：培養靜氣
靜氣是在練就自己的定力，做事有定力的人，才會有自己的主見和目標，無論是做事還是做人都會成功，外人無法進入，自己才是自己的主宰。會靜氣的人給人留下沈穩、大氣、認真的印象，靜氣需要壹步壹個腳印的做事情的過程中培養出來的。
4：行為舉止
平時說話要註意太多的肢體動作和身體晃動，就算有動作，動作幅度也不要太大。和別人打招呼或者說話時要註視對方的眼睛到鼻子間的區域，要註意時常面帶微笑。
5：經常健身
養成健身的習慣後，妳會發現妳整個人的毅力和精神氣都在成長，這樣會增加妳的霸氣值，通過健身，妳的體型也會越來越好，給人壹種很精神的感覺。
6：多讀書
從根本上決定壹個人氣質的是壹個人思想。多讀壹些能夠改變妳思想的書，這也對改善妳的氣質有很大的作用。多讀書也可以提升壹個人的格局，而壹個人的格局便決定了他成就的上限。讀書是壹種擴充我們人生見識的捷徑，多讀對自己有意義的書是十分重要的。