2.上課形式:壹般情況90分鐘/節課,前30分鐘做熱身活動、專項素質訓練、柔韌性訓練等,後面45分鐘上主課,主課內容根據教學計劃安排,有時候是基礎功力課、有時候品勢(套路)、有時候技術課——技術課又分腿法類組合類等等、有時候實戰課。。。最後15分鐘做放松或力量訓練。這是壹般情況下壹堂課的流程。
2.上課形式:壹般情況90分鐘/節課,前30分鐘做熱身活動、專項素質訓練、柔韌性訓練等,後面45分鐘上主課,主課內容根據教學計劃安排,有時候是基礎功力課、有時候品勢(套路)、有時候技術課——技術課又分腿法類組合類等等、有時候實戰課。。。最後15分鐘做放松或力量訓練。這是壹般情況下壹堂課的流程。