在生活中很多人都是有喝茶的習慣，而且茶的種類是非常的多的，綠茶的味道的比較的香的，而且很濃郁，所以也是受到很多人的喜歡，綠茶的營養價值和作用也是非常的高的，我們經常喝壹些對身體有益處，那麽，經常喝茶的好處有哪些呢，壹起來了解了解吧。
常喝綠茶有什麽好處
1、提神醒腦
我們在比較困的時候，很多人都是會選擇喝上壹些綠茶，綠茶裏面是含有非常豐富的咖啡堿，所以我們在喝完之後可以很好的讓我們的神經中樞和大腦皮層有很好的興奮的作用，而且對於緩解我們的偏頭痛有很好的作用，但是大家在晚上睡覺之前壹定是不要和綠茶了，這樣是會容易引起我們失眠的。
2、預防癌癥
綠茶裏面含有茶多酚，而茶多酚這種物質能夠很好的阻斷壹種致癌物質在我們身體裏面的合成，而且茶多酚對於殺死癌細胞有壹定的效果，能夠很好的提高身體的免疫力，老年朋友可以經常喝壹些綠茶，幫助很好的預防癌癥，對於細菌有壹定的抑制的作用，可以很好的殺菌消炎。
3、延緩衰老
茶葉裏面含有的脂多糖能夠很好的起到抵抗輻射的作用，我們在夏季是很適合喝綠茶的，能夠幫助抵抗太陽和紫外線的輻射，這樣就是不會對我們的皮膚造成比較嚴重的傷害了，茶葉裏面的茶多酚對於清除身體保護細胞膜有很好的效果，能夠幫助皮膚延緩衰老，幫助很好的美容養顏。所以對於愛美或者是想要美容養顏的女性朋友來說，在平時不妨多喝壹些綠茶了。
4、燃脂
綠茶也是可以很好的幫助燃燒脂肪，所以對於廣大愛美的女性朋友來說就是可以多準備壹些綠茶了，綠茶裏面也是含有 比較豐富的維生素C，有抗氧化的作用，茶葉裏面的熱量是比較低的，能夠很好的減少我們身體裏面脂肪的堆積，幫助減肥瘦身，保持身材。
我們在生活中喝綠茶是有這麽多的好處，所以大家可以在平時的生活中經常飲用壹些，但是我們要註意壹些事情就是在失眠的時候不要喝綠茶，而且在吃完羊肉也是不適合馬上喝綠茶的，孕婦在平時盡可能是要少喝綠茶，希望對大家是有幫助吧，能夠正確的飲用。