個人認為聽力是不難的，真的，所以給妳壹些建議希望對妳有幫助。
1.做聽力時首先要註意快速讀題，不然還沒預讀完題就開始放音了，對壹般人而言邊聽邊看題是比較費勁的，所以建議抓緊時間預讀題。
2.聽力不好是因為口語不好，這是我多年學習英語的心得。大家耳朵的聽力都差不多，聽不懂不是因為妳沒聽到，而是因為妳對語音信息沒反應——也就是說，妳沒有建立聲音和意義之間的聯系，這跟平時學習英語不發聲和發聲不正確有關。理論就說這些，下面看方法。
3.鑒於妳只有30天了，什麽最有效就做什麽。
每天練壹套真題的聽力（劍3457），要做到
3.1模擬考試的狀態進行預讀題。
3.2做完題之後，翻到聽力原文，聽完壹句後看這壹句的原文，聽的時候想這是什麽意思。把聽不懂的句子勾畫下來反復讀，壹邊讀英文壹邊記中文的意思。
3.3最後，想想自己為什麽把第壹遍時的題做錯了，寫下原因爭取下次不再犯同樣的錯誤。
3.4第二天，開始聽力之前復習壹遍勾畫下來的重點句子，讀出聲，明白意義。
這樣大概壹套聽力1.5-2小時能做完。
考前壹周，可以用劍6的題模擬考，但壹樣要精聽下來。
備註：劍34567不壹定都做下來，但做壹篇就得有壹篇的質量，如果發現時間不夠，就把這些聽力分成幾個固定話題，每類話題選1-2個來精聽。另外，有壹本 雅思詞匯勝經，裏面有聽力單詞分類匯總，時間充足的話可以背背。
祝妳好運！
（好久沒打這麽多字了好累T_T）