13年前的5月12日，壹場突如其來的大地震讓無數家庭陷入悲痛之中，69227人遇難，374643人受傷……數字背後是壹條條鮮活的生命，他們本來可以平靜地生活，可是天災無情。
天災無情，但人間有愛。地震發生後，各地紛紛組織起對災區的捐款，物資源源不斷送往災區，幫助災區人民重建家園。無數官兵、醫務人員緊急趕往四川，他們奮力工作，救出被困在廢墟裏的人們。那壹年，年僅12歲的程強目睹了這壹切。
程強家住四川什邡市湔氐鎮太樂村，地震來臨時，他沒有待在家裏，而是在外面的池塘裏遊泳。忽然之間，程強眼前的世界就變了樣，他看見村裏的長輩們抱在壹起痛哭，恐慌無助感襲上每個人的心頭，昔日安寧的家鄉頃刻間被陰影籠罩。
但隨著空降兵救災隊伍的到來，程強又看到他們如何幫助大家走出陰影、重建家鄉。他們的付出給了程強莫大的鼓勵，在當時的小男孩眼中，他們是真正的英雄，是值得自己尊敬和感恩的人。他不顧父親的反對，跟在空降兵身後參與救援，貢獻自己的壹份力量。
2008年8月2日那壹天，程強在人群中舉起了“長大我當空降兵”的橫幅，目送救災的空降兵叔叔們離開。這壹幕被捕捉下來後，很多人都為小男孩的壹片赤誠之心打動。如今的程強，實現理想了嗎？
人經歷過大災大難，心態也會隨之發生改變。程強的那句話沒有停留在表面，而是真刻在了他心裏。幾年後，程強和自己的表哥壹起報名參軍，坐上開往軍營的車，真正進入了空降兵部隊。他看到了官兵們的風采，深深折服，和昔日救援他家鄉的恩人成為戰友，又讓程強內心激動萬分。
雖然訓練強度高，但程強每每想到當初的誓言，就能堅持下來。很快，程強成了壹名優秀的空降兵，各方面表現都出類拔萃。20歲的程強已經當上了副班長，21歲那年，程強又在部隊的“兵王”爭霸賽裏拿到了最佳成績。
程強不僅實現了成為空降兵的理想，參與了多項重大演訓任務，沖鋒在前，表現優異，他還走上了閱兵場。當時的程強已經是所在班的班長，與其他人壹起接受專門集訓。剛開始，程強因為站姿、槍背帶掉肩膀、翹腳尖等問題被點名批評了。
訓練暫停後，程強就坐進了榮譽室，反復思考自己的問題。他意識到自己還可以更努力，便認真嚴格要求自己。無數次跪壓腳尖、矯正雙腿，以常人難以想象的毅力堅持訓練後，程強終於因為過硬的動作接連獲得表彰。
因為表現出色，程強榮立三等功，喜報送到了他的家鄉，鄉親們都為他高興，程強的父親程書均更為兒子感到自豪不已。24歲的程強，從當年恐慌害怕的小男孩蛻變成壹個真正的戰士，他在自述中總結：長大後，我真的成了妳。