如何調整心態改變自己 怎麽調整好自己的心態

1、學會關愛自己：只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果妳有足夠的能力，就要盡量幫助妳能幫助的人，那樣妳得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是壹種減壓的方式。

2、學會讓自己安靜：把思維沈浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要妳對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。

3、保持冷靜：遇到心情煩躁的時候，妳喝壹杯白水，放壹曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是壹種休息，也是壹種冷靜的前進思考。