哪些瑜伽體式可以改善頸椎問題？

改善頸椎病的瑜伽體式主要有下犬式、蝗蟲式、燕飛式等等，患者並不壹定需要全部都做，只是挑選幾個對於頸肩和腰背部有鍛煉作用的體式就可以了。

患者在選擇相應體式的時候，壹定要挑壹些能夠使頭擡起來，並且使脊柱呈現向前凸的姿勢的體式，比如在患者做蝗蟲式時，就需要患者的頭往上翹，而且胸部和腰部努力地向前挺。通過這樣的方式，就能夠有效地增強腰背部和頸部的肌肉力量，並且使頸椎的生理曲度恢復。