豆腐乳是我們日常生活中經常吃的壹個小菜，有的人的口味比較重，就喜歡多加壹個豆腐乳，用來下飯吃，也有很多的孕婦在懷孕的時候為了解饞，也喜歡吃豆腐乳，那豆腐乳對於孕婦來講是有什麽好處和壞處呢，下面我先給大家講壹下。
豆腐乳中含有大量的蛋白質，維生素，壹般豆腐乳的營養價值要高，它具有健脾養胃的作用，還能夠增加孕婦的食欲，本來孕婦懷孕的過程中就食欲不好，但是如果吃壹些豆腐乳開味，就可以讓孕媽多吃壹些有營養的食物，如果是正常人適用，豆腐乳可以起到降低膽固醇的功效，特別是老人可以幫忙降低血壓，由於豆腐乳是大豆制成的，裏面含有大量的黃體酮，還可以起到防癌的作用，防止老年癡呆。
那孕婦是否可以經常吃豆腐乳呢？
我們都知道豆腐乳始終是壹種發酵的食品，它需要大量的黴菌發酵，而且還含有很多佐料，比如：糖、辣椒、紅曲、醪糟等各種配料，因此它的鹽分是非常高的。如果孕婦吃太多的豆腐乳，容易引起孕婦血壓增高。而且本身孕婦體重隨著月份越來越大就會出現水腫的現象，如果攝入的鹽分過多不僅會增加她的腎臟負擔，更加會引起水腫。因此不管是孕婦還是產婦都不要過多的吃豆腐乳，如果偶爾饞嘴，可以適當的吃壹下，加上豆腐乳中經過發酵，含有大量的真菌。這些真菌可能會引起胎兒的畸形，不利於胎兒的生長發育。
孕婦在懷孕的過程中，盡量的還是以清淡為主，經常吃壹些水果，蔬菜，含有大量維生素，膳食纖維的食物，不要吃壹些腌制性，辛辣的的食物，這樣才能夠有利於寶寶的健康發展。