驛站傳書的遊戲規則主要有：
1)不發聲（不能發出任何聲音）；
2)不回頭（前方隊友不得回頭）；
3)不前伸（後方隊友身體不得超過前方隊友身體的切面）；
4)位置定（座位固定不得移動）；
5)無工具（不能使用除肢體外的任何工具，不能傳紙條）。
擴展資料
驛站傳書的註意事項:
1、同向排成壹排坐下，嘴裏不得發出任何聲音；
2、頭不得擺動，更不許回頭；
3、後方學員身體任何部位的活動區域不能超過其前方學的背部平面；
4、各輪規則有不同，以下是常用規則，培訓師可自由選取或創造：
5、禁止說話，不能回頭，但頭可以做其他活動，禁止用四肢接觸隊友；
6、禁止說話，可以回頭，但上肢禁止活動。