面對大四面臨多種選擇的焦慮，可以嘗試以下方法來緩解焦慮：
1. 確定自己的目標和優先級。首先，需要認真思考自己的職業規劃和目標，並將其分解為具體的步驟和計劃。同時，需要根據自己的個人情況和優先級，對各種選擇進行評估和排序。
2. 尋求專業的建議和指導。可以向專業的老師、輔導員、職業規劃師等尋求建議和指導，了解各種選擇的優缺點和發展前景，從而更加明確自己的方向和決策。
3. 多與他人交流和分享。可以與身邊的同學、朋友、家人等進行交流和分享，聽取他們的看法和建議，從不同角度來思考問題，從而更加全面地評估各種選擇的可能性和風險。
4. 培養自己的心理素質。焦慮往往是因為對未來的不確定性和掌控感不足所致，因此需要培養自己的心理素質，包括積極樂觀的態度、自信和自尊心、應對壓力和挫折的能力等。
面對大四面臨多種選擇的焦慮，需要認真思考自己的目標和優先級，尋求專業的建議和指導，多與他人交流和分享，同時也需要培養自己的心理素質，從而更加從容地面對未來的選擇和挑戰。