克服當眾講話緊張的方法：充分準備、深呼吸、積極思考、與聽眾互動、註意語速和音量。
1、充分準備：提前準備好演講稿或幻燈片，並進行多次練習和修改，可以讓自己更加自信和放松。
2、深呼吸：在上臺前進行幾次深呼吸，可以幫助緩解緊張情緒，讓自己更加冷靜和集中註意力。
3、積極思考：在上臺前，可以對自己說些積極的話語，如“我能做到”、“我已經準備好了”等，這樣可以提高自信心和積極性。
4、與聽眾互動：在講話過程中，可以適當與聽眾進行互動，如提問、回答問題等，這樣可以增加自己的表現力和親和力。
5、註意語速和音量：在講話時要註意語速和音量的控制，不要過快或過慢，也不要過大或過小，這樣可以讓聽眾更容易理解和接受。
當眾講話的技巧
1、熟悉主題：在開始講話之前，確保自己對主題有充分的了解和掌握。這可以幫助妳更自信地表達自己的觀點，並且避免出現錯誤或不準確的信息。
2、註意語速和語調：在講話時，要註意語速和語調的控制。語速過快或過慢都可能影響聽眾的理解和接受程度。同時，語調也應該平穩、自然，不要過於誇張或過於平淡。
3、註意時間控制：在講話前，要事先估算好所需的時間，並根據實際情況進行調整。如果時間不夠用，可以適當壓縮內容或者減少細節講解。