我苦思冥想了壹個晚上，終於想出了三套勸說方案。我想：這三套方案對付爸爸還不是三個手指拿田螺——十拿九穩嗎？
第二天，我翻出了我搜集到有關吸煙對人體危害的資料，這就是我的A計劃：說吸煙的危害。我說：“爸爸，我這兩天發現妳這兩天有點像龍。”“是嗎？那很好，我喜歡龍。”爸爸說。我說：“不是，我是說妳吸煙多了。您不知道吧？吸壹根煙，就可以減少壹個小時的壽命。”“龍行去、虎行風，沒有煙雲的龍還有什麽威風。”我看爸爸不聽我勸說，有點生氣說：“好吧，既然妳不聽我的，您不信連呼嚕帶喘的龍有什麽威風”。“好！好！好！我聽妳的，不就是戒煙嗎？我壹定辦到。”我那時候很高興。
好日子不是長久的，壹個星期後，爸爸又吸開煙了，我的A計劃也失敗了。
看來我得使出我的B計劃：爸爸的缺點。我的爸爸別的缺點沒有，就壹個缺點——摳門。今天爸爸又吸煙了，我問爸爸：“爸爸妳又抽煙了吧！”“唔”“如果妳還吸煙，我想讓妳答應我壹個條件。”“什麽條件？”“妳得先答應我，現在我們班的同學都有洋娃娃，就我沒有，妳得給我買壹個。”“不就是壹個洋娃娃，嗎？我給妳買。”“我還沒有說完呢，如果妳還吸煙的話就得給我買壹個100塊錢的洋娃娃，如果妳不吸煙的話就給我買10塊的洋娃娃。這中間可差壹個0，您可得想清楚呀！爸爸說：“我想壹想，明天 手煙是由香煙、煙鬥或雪茄燃燒時飄出來或吸煙者抽煙時呼出的壹種混合煙霧。在許多吸煙的場所中二手煙是最常接觸到的汙染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。二手煙中所含的粒子是尤其危險的，因為在停止吸煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合壹起，對人體健康造成更大的傷害。當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會：明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。大大增加兒童患呼吸疾病的機會。如果兒童與壹些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。根據研究發現，如果在壹個家庭中，有壹個或以上的同住成員吸煙，兒童會較大機會患上呼吸疾病。如果丈年有吸煙的習慣，妻子即使本身不吸煙也會較容易患上肺癌。所以看起來，吸二手煙比抽煙的還慘。 主動戒煙，高高興興，心甘情願；被動戒煙，癌癥更多，死得更快 戒煙分兩種類型，壹種是主動戒煙，病人高高興興、真心誠意、心甘情願、主動戒煙；另壹種是被動戒煙，戒煙以後，好的效果不明顯，甚至於得癌癥更多，死得更快了。為什麽？是不是因為抽慣了煙，壹戒掉，不習慣，就得病了呢？當然不是。主要原因在於他是被動戒煙，是被迫的、窩囊的戒煙，不是心甘情願的，所以在情緒上、心理上都是抵觸的、郁悶的，效果自然不好。 吸煙的害處已舉世公認，越早戒越好。如果壹時戒不掉，可以把每天的吸煙量限制在5支以內，這樣吸煙的危險度就會小壹些。需要提醒的是，患心肌梗死的人吸煙量更要減少，幹脆不吸最好。 每天限5根，不妨試試看 在國際上風行的“五日戒煙法”，經我國引進後試用也取得了良好的效果。自1979年提出至今，各國已有2000余萬人用此法戒煙，平均戒煙達37.4%。 “五日戒煙法”采取集體施教，每日授課1小時，座談、知識講座、行為矯正指導相結合，學習班結束後隨訪6個月評價效果。講課中心的教師以幻燈、投影、座談等方式幫助學員下定決心，樹立恒心戒煙，示範腹式呼吸法，介紹正確的健康生活方式，發揮小組的集體力量，互相鼓勵，***同度過“戒煙不知期”，走向成功。 學習過程有三個階段： 生理準備。教授腹式呼吸，指導有氧體育運動和放松學習；回避所有能影響戒煙決心的藥物與習慣；調整食物結構，增加飲水量，促進體內毒素的排出。 學習準備。思考吸煙利弊，權衡得失，掌握自我意識的控制能力，摸索壹套沒有香煙的健康生活模式，選擇壹個明確的日子突然徹底戒煙。實踐證明，這對許多人來說都是壹個可取的方法。要充分了解，戒煙中出現的癥狀是戒煙過程中不可避免的困難，是妳身體建立新的平衡信號。回吸只是發展中的壹個曲折，而不是最終結果；對某些回吸信號采取積極措施，就可以保持戒煙成果。 社會準備。找對策回避煙友和吸煙環境；學著抵禦煙草的誘惑；與不吸煙者交朋友；從朋友和家人處獲得幫助，接受監督；經常發現戒煙在生活中的各種益處。 通過“五日戒煙法”，吸煙者會驚喜地發現自己身心各方面的變化，最大益處莫過於重新獲得了自信、自尊、自愛，以及對生活和自身的控制。許多人發自內心地說：“我能控制自我，知道如何對待生活了。我擺脫了尼古丁。小煙卷，永遠告別了！” 開學前幾天，我巧施妙計勸爸爸戒煙。至今，我還為這事樂不可支呢?
那天，叔叔來我家串門。壹進門，打了個哈哈，便給了爸爸壹根香煙，自己也掏了壹根。兩根煙都點燃後，兄弟二人便“享受”起來。頓時，客廳裏烏煙瘴氣。我受不了這些尼古丁產品，壹頭紮進房裏看書。過了壹會兒，客廳裏傳來爸爸的咳嗽聲，壹聲比壹聲大。我聽得看不下書，把書壹推，來到客廳。只見慌慌張張的奶奶急忙端來了水，可爸爸卻用手壹推，又接著抽煙。看著爸爸那被香煙熏得發黑的牙齒，聽著他的咳嗽聲，望著裊裊的煙霧，我恍然大悟：“這壹切都是香煙搞的鬼。”於是我下定決心勸爸爸戒煙。
我想：姑姑腦筋靈活，只要她肯出馬，成功率必定是百分百。於是我騎上自行車，來到姑姑家，表明自己的決心。姑姑頭腦轉得快，馬上向我獻上壹計。我頭壹點，她立即帶我走進了她家的書房。
過了壹會兒，我向家裏打了個電話，讓爸爸來壹趟。爸爸來了，媽媽也跟著來探個究竟。我見媽媽也來了，靜靜地說明了計劃，媽媽也表示贊成。我便不動聲色地將爸爸帶到書房的電腦前坐下，馬上轉身就跑。爸爸被搞得丈二和尚摸不著頭，而在暗地裏觀察的媽媽見爸爸那楞樣，還捂著嘴笑呢!
過了壹會，爸爸便習慣地抽起煙來。忽然，他發現電腦顯示屏上出現了壹個文件夾。這文件夾題目很有趣，叫做“獻給吸煙愛好者的壹封信”。爸爸希奇地湊前去仔細看了看。在壹旁還沒“撤”的姑姑壹見爸爸神態發現了變化，馬上溜之大吉。果然，爸爸剛轉身想要向姑姑詢問壹下，卻發現人已經走了。大概是好奇心的驅使，老爸操縱著鼠標，輕輕地單擊了壹下這個文件夾。見到爸爸“上鉤”了，我也許是太興奮，差點叫出聲來。還好媽媽拍了我的腦袋，提醒了我，我才捂住嘴不出聲，心想：還好有驚無險，差點半途而廢了。
顯然爸爸覺察不到我們在觀察他，所以只是壹心操縱著那臺電腦。壹會兒，電腦顯示屏上出現了許多卡通人物。“原來是動畫片呀!”爸爸感到新奇，又看了下去。只見動畫中有壹個青年正吸著香煙，可呼出的氣體卻匯聚成壹股強大的氣流，變成壹個兇神惡煞的魔鬼，把年青人的家產壹卷而光，轉身撲向青年，把他壹口氣給吞了。
動畫看完了，爸爸不但得不到啟示，而且還在笑呢!忽然，爸爸的臉色變了。原來，屏幕上又出現了幾行字：各位朋友：希望妳們看完這動畫之後，會受到啟示。是的，這動畫是為勸各位戒煙而作的。根據科學鑒定，壹個人每吸壹支煙，就會減少六分鐘壽命，嚴重摧殘人體健康……
爸爸看到這裏，頓時明白了。他是怎樣也料想不到我們會這樣“治”他。這時，大家都走進了房間。爸爸轉過身，不等我們說什麽，他就開口了：“這是誰的創作？兒子，是妳嗎?”我點點頭，又指了指姑姑，說：“還有姑姑呢。我不過就想利用姑姑的電腦創作勸妳戒煙而已嘛。”“是嗎?”爸爸本來想再抽支煙，可聽到這，他的手馬上像觸電了壹樣，又縮了回去：“既然妳們費了這麽多心思，為了補償，這戒煙嗎，好，我聽妳們的啦!”說完，爸爸又把煙包掏了出來，說：“來，幫我扔了它。”見爸爸這麽快，我興奮得壹蹦三尺高。爸爸呢?他也在壹邊不好意思地笑著呢!
這次，我為爸爸的身體健康做了壹點實事。雖然微不足道，但總算盡了壹份孝心，我能不興奮嗎？
手煙是由香煙、煙鬥或雪茄燃燒時飄出來或吸煙者抽煙時呼出的壹種混合煙霧。在許多吸煙的場所中二手煙是最常接觸到的汙染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。二手煙中所含的粒子是尤其危險的，因為在停止吸煙後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合壹起，對人體健康造成更大的傷害。當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會：明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。大大增加兒童患呼吸疾病的機會。如果兒童與壹些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。根據研究發現，如果在壹個家庭中，有壹個或以上的同住成員吸煙，兒童會較大機會患上呼吸疾病。如果丈年有吸煙的習慣，妻子即使本身不吸煙也會較容易患上肺癌。所以看起來，吸二手煙比抽煙的還慘。 主動戒煙，高高興興，心甘情願；被動戒煙，癌癥更多，死得更快 戒煙分兩種類型，壹種是主動戒煙，病人高高興興、真心誠意、心甘情願、主動戒煙；另壹種是被動戒煙，戒煙以後，好的效果不明顯，甚至於得癌癥更多，死得更快了。為什麽？是不是因為抽慣了煙，壹戒掉，不習慣，就得病了呢？當然不是。主要原因在於他是被動戒煙，是被迫的、窩囊的戒煙，不是心甘情願的，所以在情緒上、心理上都是抵觸的、郁悶的，效果自然不好。 吸煙的害處已舉世公認，越早戒越好。如果壹時戒不掉，可以把每天的吸煙量限制在5支以內，這樣吸煙的危險度就會小壹些。需要提醒的是，患心肌梗死的人吸煙量更要減少，幹脆不吸最好。 每天限5根，不妨試試看 在國際上風行的“五日戒煙法”，經我國引進後試用也取得了良好的效果。自1979年提出至今，各國已有2000余萬人用此法戒煙，平均戒煙達37.4%。 “五日戒煙法”采取集體施教，每日授課1小時，座談、知識講座、行為矯正指導相結合，學習班結束後隨訪6個月評價效果。講課中心的教師以幻燈、投影、座談等方式幫助學員下定決心，樹立恒心戒煙，示範腹式呼吸法，介紹正確的健康生活方式，發揮小組的集體力量，互相鼓勵，***同度過“戒煙不知期”，走向成功。 學習過程有三個階段： 生理準備。教授腹式呼吸，指導有氧體育運動和放松學習；回避所有能影響戒煙決心的藥物與習慣；調整食物結構，增加飲水量，促進體內毒素的排出。 學習準備。思考吸煙利弊，權衡得失，掌握自我意識的控制能力，摸索壹套沒有香煙的健康生活模式，選擇壹個明確的日子突然徹底戒煙。實踐證明，這對許多人來說都是壹個可取的方法。要充分了解，戒煙中出現的癥狀是戒煙過程中不可避免的困難，是妳身體建立新的平衡信號。回吸只是發展中的壹個曲折，而不是最終結果；對某些回吸信號采取積極措施，就可以保持戒煙成果。 社會準備。找對策回避煙友和吸煙環境；學著抵禦煙草的誘惑；與不吸煙者交朋友；從朋友和家人處獲得幫助，接受監督；經常發現戒煙在生活中的各種益處。 通過“五日戒煙法”，吸煙者會驚喜地發現自己身心各方面的變化，最大益處莫過於重新獲得了自信、自尊、自愛，以及對生活和自身的控制。許多人發自內心地說：“我能控制自我，知道如何對待生活了。我擺脫了尼古丁。小煙卷，永遠告別了！我說：‘‘吸煙有三好，老鼠不偷，狗不咬，永遠年輕不老。’’就是煙味太大，老鼠不敢偷，狗也不敢咬，年輕時吸煙還沒老就死了。 幾天，我巧施妙計勸爸爸戒煙。至今，我還為這事樂不可支呢?
那天，叔叔來我家串門。壹進門，打了個哈哈，便給了爸爸壹根香煙，自己也掏了壹根。兩根煙都點燃後，兄弟二人便“享受”起來。頓時，客廳裏烏煙瘴氣。我受不了這些尼古丁產品，壹頭紮進房裏看書。過了壹會兒，客廳裏傳來爸爸的咳嗽聲，壹聲比壹聲大。我聽得看不下書，把書壹推，來到客廳。只見慌慌張張的奶奶急忙端來了水，可爸爸卻用手壹推，又接著抽煙。看著爸爸那被香煙熏得發黑的牙齒，聽著他的咳嗽聲，望著裊裊的煙霧，我恍然大悟：“這壹切都是香煙搞的鬼。”於是我下定決心勸爸爸戒煙。
我想：姑姑腦筋靈活，只要她肯出馬，成功率必定是百分百。於是我騎上自行車，來到姑姑家，表明自己的決心。姑姑頭腦轉得快，馬上向我獻上壹計。我頭壹點，她立即帶我走進了她家的書房。
過了壹會兒，我向家裏打了個電話，讓爸爸來壹趟。爸爸來了，媽媽也跟著來探個究竟。我見媽媽也來了，靜靜地說明了計劃，媽媽也表示贊成。我便不動聲色地將爸爸帶到書房的電腦前坐下，馬上轉身就跑。爸爸被搞得丈二和尚—摸不著頭，而在暗地裏觀察的媽媽見爸爸那楞樣，還捂著嘴笑呢!
過了壹會，爸爸便習慣地抽起煙來。忽然，他發現電腦顯示屏上出現了壹個文件夾。這文件夾題目很有趣，叫做“獻給吸煙愛好者的壹封信”。爸爸希奇地湊前去仔細看了看。在壹旁還沒“撤”的姑姑壹見爸爸神態發現了變化，馬上溜之大吉。果然，爸爸剛轉身想要向姑姑詢問壹下，卻發現人已經走了。大概是好奇心的驅使，老爸操縱著鼠標，輕輕地單擊了壹下這個文件夾。見到爸爸“上鉤”了，我也許是太興奮，差點叫出聲來。還好媽媽拍了我的腦袋，提醒了我，我才捂住嘴不出聲，心想：還好有驚無險，差點半途而廢了。
顯然爸爸覺察不到我們在觀察他，所以只是壹心操縱著那臺電腦。壹會兒，電腦顯示屏上出現了許多卡通人物。“原來是動畫片呀!”爸爸感到新奇，又看了下去。只見動畫中有壹個青年正吸著香煙，可呼出的氣體卻匯聚成壹股強大的氣流，變成壹個兇神惡煞的魔鬼，把年青人的家產壹卷而光，轉身撲向青年，把他壹口氣給吞了。
動畫看完了，爸爸不但得不到啟示，而且還在笑呢!忽然，爸爸的臉色變了。原來，屏幕上又出現了幾行字：各位朋友：希望妳們看完這動畫之後，會受到啟示。是的，這動畫是為勸各位戒煙而作的。根據科學鑒定，壹個人每吸壹支煙，就會減少六分鐘壽命，嚴重摧殘人體健康……
爸爸看到這裏，頓時明白了。他是怎樣也料想不到我們會這樣“治”他。這時，大家都走進了房間。爸爸轉過身，不等我們說什麽，他就開口了：“這是誰的創作？女兒，是妳嗎?”我點點頭，又指了指姑姑，說：“還有姑姑呢。我不過就想利用姑姑的電腦創作勸妳戒煙而已嘛。”“是嗎?”爸爸本來想再抽支煙，可聽到這，他的手馬上像觸電了壹樣，又縮了回去：“既然妳們費了這麽多心思，為了補償，這戒煙嗎，好，我聽妳們的啦!”說完，爸爸又把煙包掏了出來，說：“來，幫我扔了它。”見爸爸這麽快，我興奮得壹蹦三尺高。爸爸呢?他也在壹邊不好意思地笑著呢!
這次，我為爸爸的身體健康做了壹點實事。雖然微不足道，但總算盡了壹份孝心，我能不興奮嗎？