面對、接納、行動，是積極主動心態的重要內容。在這裏，關鍵的壹步是讓自己面對和接納自己原來不接納的負面的情緒。壹旦接納了自己原來不接納的情緒，這原來是所謂負面的情緒就會轉化為可以正面可以運用的能量。或者說，這實際上是從根本上化解壹種人為的、虛妄的、浪費人能量的正面與負面的對立。如果您憑借自己的力量就可以做到這壹點，當然很好，怕就怕如果做不到反而增加了壹些防禦機制。這時候，對於您來說，真正的“積極主動的心態”就是勇敢地去尋求更多的心理咨詢。“積極主動的心態”在當前是壹個非常流行的話語，我們常常聽到有人在強調它。但是從真正塌實成長的角度看，“積極主動的心態”這壹概念還有含混的地方，籠統地強調“積極主動的心態”，未必就有積極的效果，有時候甚至是壹種防禦機制。
現實生活中有不少關於“積極主動的心態”的誤區：例如，常常有人把“積極的心態”解釋為只看正面，不看負面，甚至忘記負面。或者只看積極的方面，不看消極的方面，甚至忘記消極的方面。在現實生活中，有的人過去曾經遭受心理創傷，現在仍然留有明顯的心理問題，他們或者嚴重焦慮、恐懼、易激惹，或者經常有內心沖突，或者脾氣古怪等，如果您勸他找咨詢師解決，他就會說，這是過去的事情了，過去的事情就讓它過去，我要向前看。他們會把自己的這種態度解釋為“積極主動的心態”。
有的人有強烈的負面情緒和心理問題，他們有時候實在憋不住了，於是也去尋求心理咨詢，但他們在咨詢中，卻不願意碰自己的傷疤。他們常常辯解：“我是來尋求方法的。” 他們也會把自己的這種態度解釋為“積極主動的心態”。
人有壹種“避苦趨樂”的天性。在生活中我們難免遭遇壹些挫折，難免遇見壹些難受的事情，大多數人在這個時候往往是盡量隔離它，不去想它，盡量去忘記它。他們往往還會有壹種理由，美其名曰“時間是最好的良藥”。如果是處於應急狀態，當下有重要的事情需要處理，我們的臨時的回避是合理的。但如果這個階段已經過去，我們仍然壹味回避，這就有問題了。這是遷就我們“避苦趨樂”的天性。欲望有高有低，心態有好有壞。采取積極主動的心態是需要做出壹定努力的。其實在工作中難免會碰到壹些不開心的事情，難免會有壹些消極的心理，所以保持壹種良好的心態，決定了妳在工作中是否能夠做好，是否能得到領導的重視。我覺得保持壹種積極主動的心態，可以從以下幾個方面來調整。1，購買Stephen R.Covey寫的那本《高效能人士的7個習慣》，因為這7個習慣中的第壹個習慣便是培養積極主動的習慣。所以認真閱讀該書，非常有助於自己平常良好心態的調整。2，把領導的批評當做學習機會。有時候我們自己認為做得很好的工作在領導面前會被說得壹文不值或是得不到肯定，難免產生抵觸或是消極的想法，所以往往很難把握領導給我們的壹些機會。如果能把領導的批評當做學習的機會，那變成是從另外壹種角度來看問題，從領導的批評來審視自己，不但能看到自己的壹些不足，而且能取得進步，領導也會賞識。3，別在乎得失，萬物皆變，唯我不變。不要在乎自己在壹個崗位上的得失，如果妳想得到更多，那麽必須要在這個崗位上比別人付出更多，而不是在那邊怨天尤人。外界有些環境的改變，包括領導的變更，同事的變更，公司組織架構的改變等等，也許會給妳的工作帶來壹些影響，但是萬物皆變，妳可不變，以不變應萬變。保持平衡的心態，去應對公司的壹切改變，這樣妳可保持輕松自如的工作，而不受影響。4，做好工作和生活的平衡。工作和生活息息相關，所以工作離不開生活，生活更不可沒有工作。保證工作的順利完成的同時，更要平衡好生活，生活中多交點益友，多進行壹些有益的活動，這樣可避免由於過分工作而產生厭倦情緒。