以下是攀巖運動的五個小技巧：
攀爬的時候，壹定要緊貼巖壁，這樣既安 全又省力。大腿遠比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。每次提起壹只腳，會省妳胳膊的力量。看好路線，想好妳下壹步將要往哪兒走，然後再將妳的手腳挪到對應的點。攀爬過程中休息時，還是要貼緊巖壁。
戶外攀巖技巧的手法：
1.緊握，當手指抓住支點某壹凸凹邊緣時，壹般會緊抓不放。但很多時候某些支點完全可以用手掌去握住它，而不需要僅僅依靠手指的力量，而且整個手掌的抓握還可以增加抓握的穩定性。
2. 開握，如果支點的邊緣或某些點的小洞可以支撐住手指的第 二關節，手可以平坦地靠在巖面上，這樣，可使手張開，手指並攏，讓手指與支點充分接觸，整個手掌不用緊握支點。
在這個動作中，大拇指的作用壹般較小，但是如果支點是傾斜的，那麽大拇指可以與其它手指捏住該點。壹般情況下，如果支點是圓的，開握方法是好的選擇。
3. 摳握，當手遇到相對較小的支點，手的四指並攏後能套住該支點時，可用大拇指壓住食指套住支點做摳握動作。
在做摳握時，要避免手指承受沒有必要的壓力和拉力，以免手指受傷〔當手掌朝上，向土抓點時，需要用反摳的動作，這種抓點動作經常是用來維持平衡的，它是通過手與手或是手與腳之間的反作用力來實現的。
4. 曲握，就是把手掌彎曲，四指並攏，大拇指壓在食指，手掌的外邊緣摳握支點，因為大拇指力節很強，可以很好控制手形，所以這種握法不僅有力，而風還給其余手指壹個很好的放松機會。
實際上，可通過彎曲手腕曲握支點來使前臂得到放松，所以這種手腕的曲握動作是很好的休息姿勢，壹般在小球狀的突出支點蔔和圓點上，這種動作的應用較多。
5. 捏握，當壹個支點的形狀沒有可把住的邊，而且只能靠手指的摩擦力時，需要運用捏握的動作。壹般來講，大拇指捏的方向與手指抓的方向是相對的，但有時，有些可捏住的點可以讓妳的大拇指壓在支點的邊，其壓的方壹向與四指的力。