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劉 翔：根本就沒想過，我估計這屆我只要是跨到13秒06，金牌應該差不多吧，沒想到過自己可能打破13秒大關。
白巖松：但是我得問壹下孫教練，那天妳挺含蓄的，當時妳偷偷地說，他今天訓練非常好，7月13號過生日，以妳的感覺，他的訓練的成績有沒有進13秒之內？
孫海平：應該是在13秒左右。我那壹天說實話，我也是非常高興的，實際上為這次打下了基礎，他那天跑得也特別順，當時跑了12個欄，比比賽的12個欄還多了兩個欄，他跑出了歷史上最好的成績。
白巖松：這生日沒白過，7.13的確是個吉利的日子，但是得先問問最新聞性的東西，回到家什麽感覺？
劉 翔：感覺太好了，能夠回到自己的祖國，雖然說很累，但是還是很棒。
白巖松：飛機上睡了嗎？
劉 翔：睡了三個小時，其它時間都在做功課。
白巖松：簽了多少名？
劉 翔：我估計現在名字幾千個了，最起碼幾千個。
白巖松：但是我得問壹個最重要的簽名，是在我們攝像機的鏡頭上簽名，是即興的還是有準備的？
劉 翔：是叫我簽的，我自己沒有想到，簽個名，我就簽了。
白巖松：有沒有覺得這是幾十萬人的眼前，在上面簽行嗎？
劉 翔：對，我想好像不太對頭，太滑了。
白巖松：這是第壹個細節，還有兩個細節我的替觀眾朋友問，第二個是領獎的時候，大家壹看劉翔也太沈默了，以為不興奮呢，沒想到壹念完名字妳跳上去了，這是有準備的。
劉 翔：對，我當時就想，來個新穎的動作吧，我就在想跳上去國旗這樣，壹披國旗，四周轉壹下。
白巖松：這是提前多長時間想好的？
劉 翔：就在第三名頒完獎我忽然想，我本來想走上去的，招招手，後來想，還是來壹個比較刺激壹點的。
白巖松：第三個細節就是這樣。妳自己註意沒有，妳在接受采訪的時候屢次是這樣的壹個手勢，這是習慣還是這回新發明的？
劉 翔：壹個是叫大家看著我，壹個是第壹名，有點這種概念。
白巖松：教練有沒有提前替他設計設計，真要贏了的話該怎麽慶祝？
孫海平：當時心裏面非常激動，碰到了好多人都來慶祝，實際上腦子全亂了，讓我特別感到激動的是碰到我們那個老前輩何振梁好先生，他壹把抱住我說太感謝妳了，他說劉翔也贏了，當時我也控制不住了，太激動了。
白巖松：那個是個大巧合妳知道嗎，妳是7月13號過生日，何振梁老人和給妳頒獎的婁大鵬全是在7月13號為中國爭得北京申奧權做出重要貢獻的，是三個7.13的相逢，老人哭妳當時哭了沒有？
劉 翔：我和他們擁抱的時候哭了，後來上領獎臺挺高興，哭不出來。
白巖松：但是記者采訪的時候妳哭了。
劉 翔：眼淚沒有下來，就是很激動。
白巖松：說妳在得完冠軍之後跑那壹圈的時候後來已經基本沒勁了。
劉 翔：是，我因為沖刺沖到底，因為跑四趟，本來對體力消耗就很大，沖刺完以後又狂奔了三四十米，跑到終點去，後來人家把我頂住了，不頂住還要跑。領導把國旗丟給了我，我後來身披國旗，就感覺跑也跑不動，腿也麻了，手也舉不起來，壹舉起來，手感覺抽筋壹樣，人的體力那個時候是透支了。
白巖松：我剛才說的細節裏面，妳知道很多國內的體育全都說有個性，這個個性是不是需要強調的？
劉 翔：我覺得運動員，每個運動員當然需要自己的另壹面，或者個性。當然還是要把握。
白巖松：要把握什麽？
劉 翔：把握壹個度，也不能太個性化了，也不太好。
白巖松：但是孫教練妳最熟悉他的，從妳開始把他從另外壹塊場地扯到110米欄的時候，那時候劉翔就很有個性嗎？
孫海平：當時他很老實，非常老實，不聲不響，叫做什麽就做什麽，就埋頭苦練。
白巖松：什麽時候開始他變得有個性了？
孫海平：2001年。
白巖松：跟成績有關？
孫海平：跟成績也有關系，因為他實際上他第壹關就是2001年開始，東亞運動員壹個冠軍，世界大學生運動員壹個冠軍，九運會壹個冠軍。
白巖松：在這個時候他展現出了哪些新的個性妳是看在眼裏的？
孫海平：當時我總感覺他參加那些大的比賽，像壹般運動員，像這比賽第壹次去參加，很可能成績要麽下降，要麽緊張，要麽出現什麽問題，但他沒有，他反而感到很興奮，看到那批黑人運動員感到很興奮，所以實際上這個性格應該是很不錯的。
白巖松：妳覺得他的個性對他現在出這樣的壹個成績起到了什麽作用，教練有時候擔心，太有個性不好管。
孫海平：好像在訓練方面沒出現過什麽問題，但我感覺對他的比賽，發揮水平，把他的全部能力動員出來，這個很有關系，和他的個性。
劉 翔：我覺得我還是比較理智化的個性。
白巖松：孫教練，比如說大家會看到劉翔的壹些個性，我舉的剛才三個細節，在攝像機上、簽字，跳到臺上去，這樣，在訓練當中當然要研究壹個隊員的性格、個性，有沒有有意識的去激活他，或者想辦法？
孫海平：有，因為他特別想表現自己，包括他剛才講的簽名，有時候唱歌什麽，拿著話筒不放等等這些，他實際上都在把自己這方面的東西表現出來，我們訓練的最終目的是比賽，比賽實際上也是張揚自己的壹個機會，這麽壹個場所，所以說根據他那個情況，有些訓練，有些訓練方法、手段。在訓練過程中間我們有些訓練手段，有些方法實際上在加強，或者說給他在底下做壹個鋪墊，比如講我們有壹個叫對抗練習，實際上就是起了這麽壹個作用，刺激他，使他不斷地乏力，不斷地集中註意力，或者說什麽，神經刺激，加強這方面的刺激，所以在他原來這個基礎上面，我們再這麽給他壹托，這個效果特別好。
白巖松：劉翔應該屬於這種有刺激更好，人越多越好，人來風。
孫海平：對，確實是這麽壹個情況，妳看特別到國外比賽，國內可能我們看田徑的人寥寥無幾，但是國外妳看，我們這次奧運會，六七萬人都坐滿，壹天光是看田徑的票房收入就壹千多萬歐元，妳想壹千多萬就壹億多人民幣，壹天的收入，還不算其它的，在這種環境，這種觀眾的雷鳴般的叫聲中都把他給激起來了。
劉 翔：我覺得觀眾越是熱烈，我覺得我越是興奮。
白巖松：所以決賽的時候達到高潮。
劉 翔：是，爆發出來了。
孫海平：實際上很鮮明的對比，我簡單講壹下我們有的個別運動員，進了場以後，他就分不清東南西北，連走路都不會走了，實際上他整個精神應該講就崩潰了，妳進去是比賽的，到這個時候怎麽比，沒法比，決賽的那壹天，他從做準備活動開始壹直到進場，他總***跟我說了兩句話，其中壹句話是讓我去幫他拿壹瓶水，最後壹句話就是他進檢錄處，進去壹瞬間我們倆握了握手，他跟我說了壹句話，他說師傅，相信我，就這麽壹句話就進去了。在這個過程中間我們好多的教練，有些運動員和他說，我們有個中心的壹個領導，臨走的時候讓他加油，完了敲敲他的肩膀，他都沒反應，這實際上是個什麽原因呢？他已經把自己集中到這麽壹個圈子裏面了。
白巖松：就是有壹種東西在累積是吧妳感覺？
劉 翔：對，就在醞釀，在集中力量。
白巖松：妳所說的越來越有勁可能就是這樣壹個過程。
劉 翔：是，不要想別人，我從來不去看其他選手，我就管我自己。
孫海平：這次決賽前八名只有劉翔壹個人是提高成績了，個人最好成績，其他七個人的成績全部往後退，說明那些優秀運動員，國外壹些先進世界壹流選手的神經或者說精神狀態也緊張。
白巖松：所以比賽性格，性格最後演變成壹種比賽性格。
孫海平：對。
白巖松：個性演變成壹種比賽個性。
孫海平：對。
白巖松：這是壹個調整的過程。以前的運動員，20多年前您見到的那個時候的運動員，恐怕這種個性並不多。
孫海平：有可能會有，但是我見的可能沒幾個。
白巖松：我特別關註妳，每次比賽壹完了之後妳下來都有，冬日娜中央臺記者的采訪，妳好像都能迅速地壹看鏡頭就能笑起來，那個是發自內心的還是覺得我應該笑給觀眾看？
劉 翔：壹半壹半吧，壹方面是發自內心的，壹方面壹定要讓大家覺得，我沒有什麽壓力。
白巖松：這四槍裏哪壹槍最難跑？
劉 翔：我覺得預賽沒什麽問題，因為我很放得開，到了次賽就有壹點想法了，次賽那壹槍可以說是最緊張的壹槍，比較緊張。當然到最後到復賽、決賽就放開了，壹槍比壹槍好。
白巖松：跟約翰遜的退出競爭有關系嗎？
劉 翔：也沒有什麽關系，不過我肯定是有壹點遺憾，沒有和他能夠在決賽中相遇。
白巖松：孫教練記者壹直沒有把話筒遞到妳的嘴邊來問關於約翰遜的問題，您當時怎麽看，當時您的反映是什麽？
孫海平：我當時也拿著攝像機在拍，拍以後，因為我速度比較快，我是跟著他們跑的人的鏡頭在走，他摔下去以後，壹閃而過，我當時還沒有註意，前面壹到荷蘭的大概是摔倒以後，我是看到的，但是艾倫摔下去我沒看到，我們邊上坐的都是我們中心領導，跟我說，艾倫摔倒了，我再把那個攝像機拉回來，他已經爬起來了，但我知道他已經摔倒了。對我來講，實際上當然這是壹個按照正常想法說，很好，我們最主要的對手出局了，但是反過來又壹想，從某種意義上來講，在這次比賽的時候，如果艾倫在的話，我感到好像更完美。
白巖松：我明白您的意思。
孫海平：更完美，包括劉翔，他本人也在想這個問題，壹直在考慮，包括壹些賭博公司也在賭這個，就是搏，他們兩個人誰在前面。
白巖松：對，他開始賠率第二。
孫海平：我想如果艾倫在，劉翔跑這個成績，他也追不上，說實在的，他絕對跑不出這個成績，壹方面是慶幸我們少了個對手，另壹方面也帶點遺憾。
劉 翔：對，因為畢竟他也為奧運會做了很多準備，這麽大年紀，很不容易。
白巖松：當他以這種戲劇性的方式告別了雅典奧運會賽場的時候，後來妳有機會再跟他碰面，再安慰他壹下嗎？
劉 翔：沒有碰到過他，因為我跟他碰面安慰他就是復賽之後，我們跑出來，放松壹下，在準備活動場地，看見他的女朋友和他在相互地安慰，我後來跑過去跟他擁抱壹下，安慰了壹下。他也說感到很遺憾，他說他感覺上出了壹點小小的問題。所以說情況緊急。
白巖松：那好咱們說說決賽，怎麽能跑得這麽好？
劉 翔：真的我想什麽好的因素都融合到決賽了，12秒91，真像做夢壹樣，不敢想象眼前所有的壹切，大屏幕上打的，12秒91，我破了奧運會記錄，平了世界紀錄，太神奇了。
白巖松：扳著手指頭算，都有哪些好的因素全融在壹起了？
劉 翔：我覺得跑道不錯，還有觀眾氣氛、天氣，自我狀態，還有風向也可以。
白巖松：0.3。
劉 翔：關鍵是我自己那個時候很有勁，感覺已經到了那種所有的力量都集中到自己身上，感覺小能量爆發的壹種感覺。前面我根本就沒看他們，我就看著欄架，每過壹個欄我就感覺很興奮，就要去接著投入到第二個欄當中，壹個壹個欄越跑越快，越跑越快，就感覺到最後撞線那壹剎那飛起來的感覺。
白巖松：天人合壹的感覺找到了。
劉 翔：太美妙了。
白巖松：孫教練在決賽的這12秒91的過程中，您還能做到很冷靜地用攝像機在拍這個過程嗎？
孫海平：實際上我知道他拿這個奧運會金牌應該是我第壹個，全世界只有我第壹個。
白巖松：還沒跑時候。
孫海平：不是沒跑，他跑到第三個欄我就知道他就拿定了。因為劉翔的特長就是說，他後面是越跑越快，他在第三個欄已經開始領先了，其他七個選手都比他差，那就已經意味著他後面是越跑越快，所以後面任何誰都追不上他，就是艾倫來了也追不上他。所以當時我就說有了，我當時很激動。
白巖松：有了。攝像機早就沒拿吧。
孫海平：那時候就亂晃了。
白巖松：撞線那壹瞬間呢，他感到他飛起來了，您呢？
孫海平：我站在那兒動都沒動，但我們邊上的人全跳起來了，和我擁抱著。
白巖松：估計也回憶不了太詳細，當時那壹塊估計就跟做夢壹樣。
孫海平：後來我再回過頭再看大屏幕，確實是太棒了。
白巖松：還有再努壹把力變成12秒90的可能嗎？我說的不是以後，我說的是那天。
劉 翔：那天有可能，因為我擦了兩個欄，如果這兩個欄不擦或者沖刺再快壹點，應該可以跑12秒90，應該把世界紀錄破了，不過我根本就沒想到過要破這個紀錄，不過我跑出這個成績，說明我還有很大的潛力。
白巖松：很多年前的時候，劉翔曾經去麥克爾。約翰遜合影，但是人家沒合，還記得嗎？
劉 翔：記得。
白巖松：但是這壹夜之間壹切都發生改變了。
劉 翔：真的，很難接受我覺得。現在老是在想我是奧運會冠軍嗎，我怎麽可能是奧運會冠軍。
白巖松：要不妳掐我。要不我掐妳，但是我不敢掐妳，全國人民會打我的。
劉 翔：回來以後我把奧運會金牌藏枕頭底下，我壹定要保守這枚金牌，我把窗、門都鎖上，特別有意思。第二天早晨起來，我大概睡了兩三個小時，我覺得腦子壹直平靜不下來，早上起來，我翻開枕頭壹看，還在，聞了壹下，再親了壹下，再咬了壹下，原來是真的。
白巖松：背後這張紙是田徑賽場，當時還不確定，其實真正最好的照片是別人沒拍到的，是第二天早上起來在自己的被窩裏吻了壹下，那會兒相信是真的。
劉 翔：對。
白巖松：教練那壹夜呢？
孫海平：我就根本沒睡，我們3點半回到村的，就坐在那兒大家就慶祝、喝酒。那天我睡的不多，但是人比較累，喝了壹點酒，人已經迷糊了等於是。
白巖松：劉翔，剛開始去的時候，開幕式當時就說旗手是姚明還是劉翔，後來選擇了姚明，但是到閉幕的時候，旗手就已經變成了劉翔了，接到這個通知是什麽感覺？
劉 翔：真的，感覺能擔當中國代表團的閉幕式旗手，不管開幕式還是閉幕式都是壹個很大的榮譽，自己也感到很高興，能夠接過這個榮譽。因為以前我感覺都是籃球隊的籃球手。
白巖松：妳是第壹個非籃球手的人當旗手。
劉 翔：對，在我印象當中好像就是這樣，感覺很激動。
白巖松：拿旗的時候什麽感覺？
劉 翔：是光榮的使命我感覺，我壹定要把這壹刻留入歷史。
白巖松：妳比如說在原來訓練的時候教練在這邊還面對記者，妳出去玩去了，也不是說封閉或者怎麽樣，今後會不會妳變得不太好管了。
劉 翔：沒有，我覺得我還是要做以前的我，做現在的我，或者會有壹些不同，有可能不是我自己改變自己，是外界會改變我，當然我還是要極力做到以前的我。還是要壹步壹步地腳踏實地努力。
白巖松：另外年輕人這種朝氣和屬於劉翔的這種個性妳怎麽繼續保持？又不讓人感覺說過去當個性，但成功之後別人會覺得是不是小夥子很狂？
劉 翔：肯定不會，我敢保證，因為我感覺壹旦有了壹點成績和壹點成就以後，比較低調壹點，我覺得這才是最重要的。
白巖松：這又不像劉翔的性格。
劉 翔：當然，有時候該張狂的時候，壹定要張狂。
白巖松：孫教練帶他這麽多年了，但是四夜之間，劉翔已經完全發生變化了，今後會不會您很難管他？
孫海平：應該講不會，為什麽？因為劉翔那麽多年，我也比較了解，我始終相信這壹點，那壹點呢？我就相信尊老，孝敬老人的這麽壹個孩子或者是壹個人，肯定不會錯。包括我也是，我就相信這壹點，因為劉翔非常孝敬老人，他家裏是個大家族，有爺爺奶奶，還有外婆、外公，包括他父母，他是很孝順的。
白巖松：下壹步的考慮呢？我覺得這壹段時間是劉翔少考慮點，但是教練恐怕壹兩夜之後就得考慮了。
孫海平：現在關鍵就是2008年的事情，2008年要在北京開，意義非凡，所以說劉翔這次取得奧運會冠軍的話，在2008年必須得還是要拿這麽壹個成績。
白巖松：不壹定。
孫海平：這是壹個，還有壹個就是說這壹次，當然是很完美了，但是我感到有壹點小小的遺憾，如果再快壹點，如果起跑再快壹點，我又回過去講，他的起跑這次跑了0.139。
白巖松：已經是這八個人裏面的第壹。
孫海平：但是不是他最快的，不是他個人最快的，他個人最快的是0.116。
劉 翔：我也想快。
孫海平：0.116，壹般來講跑到0.130應該是沒有問題，這裏邊就有千分之九秒，他此只差了0.01秒，所以這裏面還是有這個潛力。所以說下壹步我們根據2008年的任務，要取得金牌的話，我們想是不是在2008年北京奧運會上，跑90甚至89。
白巖松：當然是在這四年裏頭劉翔自己沒有提前跑到90或者89的前提下。
劉 翔：爭取吧，因為時間還比較多，我還在成長過程當中，因為田徑最佳的年齡是25、26歲左右。
白巖松：當然也有最近在關心兩個問題，大家都覺得劉翔很帥，要替他找女朋友，包括女孩自己，然後還有說會有社會上很多獎金或者怎麽樣誘惑，這些東西會不會成為妳面前壹道新的欄，壹道高欄？
劉 翔：我就把它看作壹種過程吧，因為我覺得每壹個運動員或者有了壹定的成就或者說奧運會金牌，肯定會有很多帶來的榮譽，但是妳自己要把握好，這是最重要的，肯定不會對我有什麽影響，我就會覺得以後的事情越來越多了，或者說媒體或者說什麽公益活動越來越多了，我自己感覺到有壹點壓力，但是我還是會學著去接受，會學著怎麽做，把它做得更好。
白巖松：孫教練，壹個新的挑戰其實在您面前又出現了，您當過很好的教練，您也當了壹個培養出優秀運動員的教練，但是您過去從來沒有當過壹個奧運會冠軍，並且平了世界紀錄的選手繼續發展的教練，這個挑戰會不會很大？
孫海平：確實是這樣，所以說我到那兒每天都在記日記，其中也寫到了這個問題，就是下壹步該怎麽練，作為劉翔來講，應該講當時他也說了，我跟他已經實際上有時候無意之中跟他聊起過這個問題，因為他現在的訓練的整個負荷，比我們以前壹些老隊員要練得少多了，實際上我們搞競技體育的最終就是挖掘他的潛能，像他這麽練實際上是很輕松的，下壹步如果再提高的話，有可能就在這個方面給他加深壹點，給他加大壹點，或者說要求再嚴格壹點。
白巖松：不會適得其反吧，也許他就是壹個更適合輕松訓練的呢？
孫海平：但是輕松是輕松的，但是整個過程還是很艱苦的，只是說說而已，只是拿他和那個隊員去比，他是比他輕松，但是整個訓練過程確實很艱苦。
劉 翔：對，每壹次強度的刺激，壹堂訓練課起碼要兩到三次高強度訓練，訓練沒有強度肯定是不行的。
孫海平：所以說以後可能要求會更嚴，或者說訓練可能會比以前要更艱苦壹點。
白巖松：這是打預防針呢。
劉 翔：反正已經有心裏準備了，先歇歇。特別想和朋友，和家人壹起坐下來聊壹聊，哪怕不吃不喝也無所謂，就坐下來聊壹聊，我覺得有太多說不完的話。
白巖松：什麽時候又開始回到日復壹日，可能年復壹年的輝煌之後，為輝煌而做準備的那種相對平淡和艱苦的訓練？
劉 翔：我覺得現在已經恢復到了。
白巖松：心理。
劉 翔：對，我覺得已經過去了，過去四年壹次的比賽，應該把目標，把各種精力投入到2008年奧運會。