它讓妳受折磨 覺得痛 覺得渴
覺得無路走 無處躲
無所求也求不得
當我昏昏欲睡 搖搖欲墜
卻學會 放下錯與對 是與非
無所求必滿載而歸”
——《無所求必滿載而歸》
人生沒有什麽放不下，來到人間，都是來也空空，去也空空，所以，何必執著，何必舍不得，何必放不下，就像這首歌壹樣，“學會放下，錯與對，是與非，無所求必滿載而歸”，越是無所求，越是能滿載而歸。
在學習心靜和專念的這段時間裏，自己慢慢觀察生活，觀察自己，觀察別人，我發現，人都有欲望，有痛苦和煩惱，有自己的思維慣性和生活方式，每個人的生活都是自己的思維和選擇的結果。
不斷的靜坐冥想，不斷學習思考實踐，不斷的按照心的指引生活，我現在更能內觀自己了，更能控制自己了，在註意力發生偏差的時候，我會馬上啟動理性思維，糾正自己的想法，把思維集中在思考有意義的，正確的事情上。
其中，我糾正了自己關於“付出的執念”，人都想有“壹份付出，壹份收獲”的想法，這很正常。
工作的時候，辛辛苦苦付出了時間和勞動力，就要有相應的工資和尊重；與人相處的時候，真心實意的以誠相待，就要有真誠的回應；不斷的投資自己，不斷學習，就要有所成長等等。就是用心付出過，都會想要收獲，期待收獲。
這些心理狀態都是正常的，但我發現，如果過度的期待付出之後的結果，會把自己的註意力放在執著於結果上，就像被某種東西吸引壹樣，壹直期待結果，如果沒有結果，就會產生失望，心裏面不舒服，然後如果沒有及時調整自己，就會越想越多，陷入痛苦的漩渦。
例如我在考證的時候，用心付出之後，我就壹直在期待結果，期待回報，過程中做錯了題，就很容易耿耿於懷，放不下已經犯過的錯，讓自己陷入煩惱。
還有像發朋友圈，每次發完朋友圈，也會期待回應，會時不時看看手機，好像被手機控制了壹樣，越是這樣，我發現自己越不能靜下心來關註當下的生活，越容易迷失自己。
還有最近在調整胎位不正的問題，每天早上和晚上都需要做20分鐘的姿勢調整，壹開始面對這個問題的時候，自己煩惱了很久，但隨著自己每天都在調整之後，心態好了很多，我想“每天做了該做的事情，正確的事情，無論結果怎麽樣，都能接受，順其自然吧，邊付出，邊放下吧”。
還有最近又做了壹次南瓜餅，這次做南瓜餅的初衷完全是為了身邊的人，第壹次做是嘗試，是好奇。這次在做南瓜餅的時候，比第壹次多了很多，婆婆上午蒸熟了南瓜，下午和我壹起，從揉到煎，足足花了3個多小時，而且整個過程都是站著的，時間久了，我是站也酸，坐著也酸，各種不舒服，但最後還是堅持做完了。做完了之後，就陸陸續續分給了身邊的人，婆婆說:“吃起來容易，做起來難吖”。
在這個分享的過程中，自己也會有付出之後的期待，期待他們的贊揚，期待他們的好評等等，但壹直執著於這種期待，會讓自己丟失了做南瓜餅的初心，我是為了讓身邊的人開心，嘗到我做的美食，而且過程中也是享受的狀態，並不是為了得到什麽，那麽就不應該執著於期待，要“邊付出，邊放下”，才能讓自己更開心。
而且，我也會像婆婆學習，她50多歲的人了，每天用心的做飯，笑呵呵的，她在追求什麽？她對她辛辛苦苦養大的孩子們有什麽期望嗎？會執著於自己的付出嗎？我更多的感悟是:“不會”，她不會把自己想法強加給她的孩子們身上，不會逼著他們去做事，她對孩子們更多的是關心和愛，然後自己每天開開心心做好自己事情，不怕苦，不怕累的，她不會去想付出之後會得到什麽，就是壹直向前看。
“邊付出，邊放下”，過去的都已經過去，當下的狀態是開心的就好。
真正理解了“變付出，邊放下”之後，我發現這樣有很多意義，這就是“無所求必滿載而歸”:
①更能排除雜念，專念當下
付出的，都已經付出，不執著於收獲和回報，就會清空大腦的雜念，就像倒滿的壹杯水，學會倒掉壹樣，然後才能裝的下更多的東西。因為大腦清空了，更能專念當下，關註當下的壹呼壹吸，壹舉壹動，關註當下需要做的事情。
②更能專註現在和未來
放下了付出，更能專註現在，做好現在的事情，不斷為未來的事情做積累，人都是要往前看的。
③更能遵從內心接受心的指引，用心做事
不計較付出，過程中都是隨心的指引去生活，自己更開心，這就是最重要的事情了。
④更難解除煩惱，減少執著的痛苦，釋放壓力
沒有了計較和執著，就不會自我，煩惱和痛苦自然而然就會減少。
生活中有很多壓力，越是需要自己放下那些讓自己有壓力的付出，接受世界的常態，放空自己，才能更輕松快樂的迎接每壹天。
⑤更能集中註意力，把時間和精力放在有意義的事情上
這樣不斷控制自己，邊付出，邊放下，自己的註意力就會越集中，節省下來的時間和精力就能放在有意義的事情上，何樂而不為呢？
生活就是壹場修行，生活就是最好的老師，壹切都是最好的安排，無所求必滿載而歸，專念當下，用心付出，付出之後就放下，每時每刻都是最好的自己，最佳的狀態，相信自己，加油！