部分1：磨煉技能
1、通過參加舞蹈課讓自己成為更優秀好，更全面的舞者。如果妳尚未在跳舞方面花太多時間，妳更要四處打聽，盡可能多地參加各種各樣的舞蹈課。妳要重點學習街舞和編舞。作為練習生甚至偶像，妳必須在表演方面有過人的表現，這也包括舞蹈。如果妳沒辦法參加實體課，就上網學習新的技能。
2、花錢請聲樂老師幫妳提高歌唱實力。就算妳已經很會唱歌了，妳還是能從老師那兒學到新的東西。至少老師能教妳如何提高表演時的耐力。就算妳的專長是跳舞，最好還是要在歌唱方面花些功夫，這樣試鏡的時候妳才更有可能脫穎而出，被選為練習生。
3、練習[說唱|說唱]]，完善妳的才藝。說唱是韓國流行音樂中的壹個重要部分，也是壹種有趣的表演方式！妳可以經常聽些說唱音樂，理解說唱的節奏，並試著模範妳喜歡的說唱歌手。如果妳說得磕磕絆絆，可以找些繞口令練習壹下，讓舌頭得到放松。
4、自己創作音樂，同時選壹些耳熟能詳的歌曲來重點練習。試鏡的時候，妳要唱壹些制作人熟悉的歌曲，成為練習生後，妳就得開始自己作詞編曲。作為藝人必須具備上述兩個方面的能力，所以妳最好從現在就開始練習。可能的話，報名參加音樂制作課程。妳也要花大量的時間聽韓國流行音樂，看韓國音樂短片，找壹些受歡迎的風格進行模仿。
部分2：養成新的習慣
1、熟悉韓國文化以及對韓國人對美的標準。雖然很多娛樂公司也招收來自海外的練習生，但是妳將來面對的是廣大的韓國觀眾。如果妳對韓國的文化知之甚少，現在就開始這方面的學習吧。妳還要熟悉韓國娛樂圈知名的唱跳組合，花時間瀏覽韓國的時尚網站，了解韓國的社交禮儀和社會規範。如果妳不是韓國人，妳對韓國的了解能讓制作人看到妳為了成為練習生所做出的努力，以及妳願意為韓國流行音樂文化揮灑青春和汗水的決心。
2、如果妳不熟悉韓語，那妳必須學會這門語言。至少妳得知道怎麽用韓語說“妳好”、“再見”、“請”、“謝謝”等基本表達。當然，妳知道得越多就越有利！如果成為了練習生，有時候妳必須用韓語唱歌。掌握韓語還能幫妳結交韓國朋友，讓妳在衣食住行方面不會因為語言而遇到障礙。如果妳不能參加實體課程，可以試著下載EggBun或者Duolingo之類的應用程序。
3、避免陷入醜聞，在社交媒體上發言時壹定要慎重。舉止得體，彬彬有禮是很多成功的練習生具有的特點。妳要盡量遠離麻煩和事端，比如不要參加涉及到未成年人的飲酒派對，在社交網站上發布留言時也要小心謹慎。妳所在公司的高管和經理很可能會看到妳的留言。制作人感興趣的是業務素質強，不怕吃苦的練習生，而不是經常惹是生非，因為醜聞而被關註的練習生。
4、創建YouTube頻道 ，上傳視頻，吸引粉絲。妳可以將自己的原創歌曲和封面錄下來上傳到YouTube上。妳還可以在視頻中講述自己努力成為練習生的經歷。制作人經常瀏覽YouTube網頁，尋找合適的練習生人選。制定上傳視頻的計劃，定期更新妳的頻道。妳還要研究各種吸引觀眾的方式，以獲得更多的點擊量。
5、保持健康的體重和完美的體型。有些娛樂公司喜歡招收苗條的學員，也有些公司能接受身材稍微有些壯碩或豐滿的學員。不論妳的體型如何，妳都要完成公司安排的嚴格的鍛煉任務，比如每天參加幾小時的舞蹈課。如果妳身材有些變形，或者想要減肥，妳就得每天堅持鍛煉身體,少吃加工食品，多吃天然健康的食品。
部分3：參加練習生的試鏡選拔
1、做些調查研究，決定妳想報名參加哪個公司的面試。韓國比較大型的娛樂公司包括SM、JYP、YG、Cube、LOEN、Pledis、Woolim和BigHit。有些娛樂公司會根據特定的審美標準選擇有唱跳基礎的學員，而有的則不介意選擇外形上稍微偏離大眾審美，甚至在某個方面需要更多訓練的學員。只要壹有面試的機會，妳都可以參加，但這樣可能增大妳的經濟負擔，耗費妳大量的時間。所以最好是找壹家自己最有把握被選中的公司，集中精力去這壹家試鏡。
如果妳的年齡不到14歲，試鏡時得有妳的合法監護人在場陪同，或者幫妳在試鏡文件上簽字。
2、將妳的特長練得更加出色，充滿 自信地應對試鏡。大多數韓國偶像練習生在唱歌、跳舞或說唱等其中壹個方面都具有特長。妳最好能擁有壹項特別出色的技藝，並且在其它方面也有拿得出手的表現。比如，如果妳的強項是舞蹈，妳就要參加舞蹈課，讓自己的舞蹈技能更上壹層樓 ，但是妳也不能放松唱歌和說唱方面的訓練。不論結果如何，為了成為韓國偶像，妳都必須付出大量的時間來訓練上面提到的所有技藝。具備壹個強項能幫助妳在面試時脫穎而出。
3、為試鏡準備3首歌，其中壹首必須是韓語歌。選歌的時候妳要考慮到自己的優勢和強項。假如妳擅長說唱和舞蹈，那妳就要選壹首能夠突出自己優勢的韓語歌曲。妳要通過第二首歌展示另外壹種舞蹈類型。妳選擇的第三首歌應該是妳個人非常喜歡的。總之，妳要讓制作人通過這個機會看到妳的技藝和熱情。在YouTube上搜索試鏡視頻，看看其他優秀的應試者是如何表現的。
4、把大頭照交給或發給制作人。妳可以去照相館拍照，也可以自己在家搞定。照片要從正面和側面拍攝，壹些只需照到妳的頭部，壹些則要照到妳的全身。拍照時妳臉上的妝容要越淡越好，因為制作人想看到的是妳素顏的樣子。
5、穿著妳平時的衣服，畫最淡的妝去參加試鏡。太多化妝品會掩蓋妳的真實面容，塑形內衣等有修身效果的服裝會或掩蓋妳的真實身材——這些都是評委不願意看到的。韓國偶像練習生的壹舉壹動都要受到公司的控制，當妳登臺演出或在公***場合露面時，公司會為妳選擇妳服裝，妝容和發型。不要穿著某個韓國偶像的應援服裝，那樣會讓制作人誤以為妳來參加試鏡只是為了見偶像。
6、參加現場試鏡或針對海外報名者的網上試鏡。韓國各大娛樂公司會在全球範圍舉辦數不清的現場試鏡，也許有壹場就在妳所在的城市舉行。如果妳沒辦法參加現場試鏡，或者說妳能夠參加，但想要展示更多的才藝，那妳可以登錄韓國娛樂公司的網站，從論壇上尋找有關網上試鏡的信息。對於懷揣練習生夢想的年輕人來說，網上試鏡是壹個非常好的機會！參加現場試鏡當然是壹種寶貴的機會和體驗，但是妳也不能低估網上試鏡成功選拔人才的可能性。
7、堅持夢想，不輕易放棄。在成為練習生之前，妳需要經歷漫長的等待。很多人在參加了無數次試鏡之後才終於被選為了練習生。如果妳從某次試鏡中得到了反饋信息，妳壹定要把它利用起來，以便在下壹次試鏡時有更好的表現。比如有評委說妳的歌唱能力還有待加強，那妳就要馬上找壹個聲樂老師開始訓練。不要因為年齡偏大卻還沒成為練習生而擔心。很多韓國偶像在接近20歲的時候都還沒有被娛樂公司選中。妳要將精力放在提高歌唱和舞蹈實力上，堅持不懈地參加各種試鏡。
部分4：了解練習生的生活方式
1、作為外國人，妳可能很難結交朋友。練習生通常會和公司簽訂數年的合同，每天和其他學員壹起度過18個小時以上的時間。如果妳不會說韓語，或者對韓國文化不了解，很長壹段時間妳都會形單影只，交不到朋友，感到無法融入。和其他人交流時盡量做到表達清晰，尤其是存在語言障礙的情況下。在異鄉獨自打拼時，妳要盡量善待他人，這對妳獲得成功，結交朋友有很大的幫助。
2、向公司做出任何承諾前先仔細閱讀合同。壹旦成為偶像練習生，妳人生的很長壹段時間都將和公司捆綁在壹起。根據練習生年齡的不同，有些公司可能要求妳簽訂長達5、6年的合約。所以，妳在閱讀合約時壹定要壹字壹句反復斟酌。如果妳不會說韓語，就聘請壹位懂韓語的律師幫妳審核合約的內容。很多公司要求練習生在違約時返還薪水。有些公司在練習生遇到緊急情況或健康出現問題時拒絕解決他們的住宿問題。所以妳壹定要完全理解合約的內容後再簽字。
3、照顧好自己，因為只有擁有健康的體魄，妳才能應對艱苦的訓練和學習。很多練習生每天早上5、6點就要起床，晚上12點甚至淩晨1點才能休息。除了公司安排的訓練，他們還要完成作業以及額外的練習。娛樂公司制定的訓練計劃通常沒有經過練習生的同意。
練習生每晚的睡眠時間通常少於建議值，他們吃飯的時間也不規律。
4、為每月評估測試做好準備。由於經常有新學員被招進公司，所以公司每個月都要對所有練習生進行評估，確保新進人員的業務水平達到標準。評估期間每個練習生的神經都會繃得緊緊的，因為表現不佳的人會被要求離開公司。任何娛樂公司同壹時間通常有20到30名學員。妳將和這些學員同臺競爭，這樣才能保住妳在公司的練習生地位。
小提示妳要尊重試鏡時遇到的每個人。妳永遠不知道看妳試鏡的那個人到底是誰！
妳可以從其他練習生或者偶像那裏得知他們對自己的娛樂公司有什麽樣的評價。這些評價能幫助妳了解該公司的情況，讓妳決定是否要與之合作。
不論結局是好是壞，妳都要做好準備。如果試鏡的時候妳突然破音了，千萬不要停下來或者驚慌失措，而要繼續完成表演。
警告如果妳來自其他國家，在被選為練習生後，妳就得去韓國居住，開始在娛樂行業中打拼。所以，妳要仔細斟酌，想清楚這是不是妳想要的生活，妳的家人是否同意妳的決定。