系鞋帶的方法：
（1）平直系法(歐式)
1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。
2.鞋帶的壹端（黃色端）斜對角自下而上穿出並平直穿入橫向第二排的另壹個鞋孔。
3.鞋帶的另壹端（藍色端）斜對角自下而上由第三排鞋孔穿出並平直穿入另壹鞋孔。
4.重復操作，兩個鞋帶頭交替進行。
（2）繩梯系法
1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。
2.鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。
3.在將鞋帶向上穿入下壹排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另壹側鞋帶的下面穿入。
4.在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭再次交叉並從豎直部分的下面穿過，然後再綁緊。
（3）展示鞋系法(鐵人三項T1)
1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的兩個鞋孔。
2.將鞋帶頭交叉後再次穿入第二排鞋孔。
3.重復這壹過程，直到鞋帶穿入最頂部的兩個鞋孔（從鞋子內側結束）。
按照上述正常的系法，再把鞋帶傳過去在鞋舌後邊系上即可。或者系好鞋帶之後，扣向下拉緊，流出壹點空隙，翻轉扣子，鞋帶再壓在扣子下面即可。